引用 天气热的我像趴趴 在 2004-11-12-10:29:02的发言
引用 lazypig1224 在 2004-11-11-16:57:15的发言
3500买营养师的话?MM,打个折,1700好来,我就是营养师~:P脂肪含量15%-25%都是属于正常范围的~要减肥呢就牺牲一下,零食少吃,正餐不可以少,但是饭,菜,肉搭配合理就没问题~
啊?JJ,以后粘住你了!!!那麻花的说我的脂肪含量是生完孩子才有的~?!营养师在上海好金贵啊~JJ你在那里?
因为怀孕的时候身体要为将来哺乳所需要的热量做储备,所以在身体各个部分都会储存脂肪。但由于大概现在都吃得太好了,所以有些孕妇都会过胖,而且坐月子的时候也补得太多,才会导致能量摄入远远大于消耗,才会生了孩子后变得很胖。其实25%不是属于很胖的,但是现在女生都喜欢骨感一点。其实我看起来一点也不胖,但是我的脂肪含量也有20%。这个是因人而异的。其实读医学的都知道,人体的脂肪细胞的数量是一定的,两个含有相同脂肪数量的人有可能一个很胖,一个很瘦~那是因为细胞体积膨胀的关系,所以你只能把脂肪细胞变小,而不能使它消失。所以说,要达到真正的瘦身是应该长期控制饮食的。但不是不吃肉,只吃蔬菜。是要荤素合理搭配,而且尽量少用油。肉么吃点鸡肉,鱼肉,牛肉羊肉最好避免。
营养师很金贵吗?没觉得呀,大概一个办公室里都是就觉得营养师很多了,呵呵~我是华东医院的~