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发表于 2020-9-12 17:38:31 |显示全部楼层
近年来,“倒立”姿势风靡韩国,许多明星艺人都在练习这种简单的动作。在瑜珈动作中,以头部支撑的倒立姿势“头倒立”,更被称为“瑜珈之王”。倒立究竟有哪些好处?韩国人气瑜伽老师金多惠告诉你。
倒立的好处1:倒立练习6个月,皱纹和白发消失

瑜伽的经典中,有句话说:“只要持续做头倒立6个月,皱纹和白发就会消失。”这句话意指头倒立有益健康,对于近来现代人极度关心的美容方面也有莫大功效。

上过我的瑜伽课的学生们持续做包含头倒立在内的倒立姿势, 其中最令他们感到惊讶又满意的变化是,肤况明显改善了,体态也变得更美了。受到地心引力的影响,我们身上的肌肉和皮肤会下垂,不仅会导致颈纹加深、脸部肌肤松弛且失去弹性,更会长出小细纹

以前有位跟我学瑜伽的学生,她是30多岁的女性。相对于她的年龄,她的皮肤显得黯然无色,她为此感到莫大的压力。对她来说,瑜伽的其它动作也很合适,但是我建议她持之以恒地做头倒立。一开始她难以置信且心生怀疑,不过认真做头倒立和各种倒立姿势数个月后,便听到许久不见的朋友说她皮肤变好,看起来透亮许多,使她觉得既神奇又惊讶。

头倒立等倒立姿势会让血液集中在头部,同时刺激脸部的微血管,使肌肤充满生气,亦能消除堆积在脸部的老废物质,改善青春痘等肌肤问题...........待续
关键词: 皱纹, 细纹, 美容

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