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发表于 2020-7-8 19:42:49 |显示全部楼层
  减肥不能盲目!那些靠节食饿出来的身材,不仅过程艰辛,还会对肠胃造成不少影响,最后身材反弹得很厉害。接下来我就介绍一下自己产后身材恢复的经历,教大家如何正确瘦身。

  本人是今年年后生的孩子,坐月子做到了4月初。我家老公特别“偏心”!怀孕那时,生怕饿着了他的宝宝,一个劲的逼我吃吃吃!今天吃鸡,明天就吃鱼,后天就上猪肚。早上炖了鸡肉粥,中午还有炖鸡,大晚上还要熬个鸡汤,整个把我从怀孕前的纤细身材吃成了“猪猪女生”。

  想想也是够对得住他准备的那些好吃的营养餐了,我的体重可是随着宝宝的生长一路飙升,有增无减,从怀孕前的101斤一路飞上136斤!但是这也是为了宝宝健康,是做母亲的责任。还好听大家都说生完孩子就会瘦下来的,我也是一直抱着这份信念等啊等,白白胖胖的宝宝也终于生下来了。

  ???等等!!不是说好的会瘦下来吗!

  没想到,生完孩子后还要坐月子。我又落入了老妈的手中,不愧是村里的喂猪光荣户,从前的“猪肉西施”,我又光荣的从生完孩子后的128斤涨到了138斤,这真是登峰造极了!在加上本来我只有163的身高,现在却多了个120的水桶腰!TAT,你们都别拦着我,让我走!哈哈!

  终于熬到了月子结束,准备了将近两个月的瘦身计划终于要开始了!燃烧吧,脂肪君!

  首先是节食+锻炼的方式,早餐是一个鸡蛋加一支香蕉,中餐就是小块鸡胸肉+蔬菜+一碗米饭,晚餐就是一小碗瘦肉粥加一个苹果,然后每天30分钟的瑜伽。就这样坚持了一周左右,感觉瘦了四五斤,虽然效果是有了,但是好难坚持啊,肚子太饿了!最后我还是放弃了,不是难以坚持,主要是因为这种节食的方式让母乳量明显的减少了不少,宝宝不能很好地喝饱,所以我必须放弃这种方式,对我对宝宝的身体都要负责。然后体重有很快的又回到了138,快乐并痛着!

  第二种方式就是尝试网上很火的酵素瘦身。我在某宝上买了一个疗程的某酵素产品。一开始客服提议的是配合节食和锻炼,但是吸取了之前的教训,我不能依赖节食来瘦身,所以我还是保持着正常的均衡饮食。一个疗程一个多月的时间过了,但是并没有改变多少,只是正常的体重上面的变动。果然只有节食才会有效果啊,感觉被骗了。所以我建议大家一定要慎重购物,到底是节食的效果,还是产品的效果,大家要区别了。

  本想着等哺乳期过了之后再减肥,也就停了一段时间,但是我还是得出门转转的呀。唉!真是一胖毁所有,闺蜜们都笑话我,咳~我一口老血都要吐出来了!还是得减肥呀。难道就没有一款不用节食的瘦身产品吗?

  重点来啦,注意!

  我的“猪肉西施”老妈托牌友的女儿带了一个疗程的和元通宫素身良餐给我,然后跟我说,这款产品可以不用节食,纯天然的,没有添加剂,对身体也好。嗯嗯嗯!果然还是老妈最懂我,亲生的绝对错不了!一开始我也是在保证正常三餐的情况下晚餐前泡一杯素身良餐,过了一周后,感觉身体舒畅了好多,排便也通畅了,体重减了3斤,虽然不多,但是有感觉在慢慢减脂中。后来在保证没有影响哺乳的情况下,我将晚餐直接用素身良餐代替了。就这样过了一个月直到前天,明显感觉步伐轻快了不少,立刻拿出体重秤。惊呆了!我和我的小伙伴,和之前比整整掉了10斤!128斤,虽然还是有点胖,但是这是个很好的开始,而且今天已经是稳定的126斤了,不错,加油!

  说实话不管还是小红书还是朋友圈上,减肥的例子绝对不少,但是我认为大部分案例是靠节食和锻炼才成功瘦下来的,对我这种新手妈妈实在是不友好。其实不管你是不是新手妈妈,这种节食的方式我都不会推荐,这种靠饿出来的效果,一是对身体不好,二是容易反弹。所以我还是推荐大家使用素身良餐。当然减肥需要坚持,除了每天喝素身良餐,你还需要保证良好的饮食结构和规律的生活习惯,这样才能达到更好地效果。

  好了,说了这么多我的瘦身经历,希望对大家都帮助,我们大家一起加油吧!

  
关键词: 减肥

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