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发表于 2020-7-1 16:22:25 |显示全部楼层

不能。我国常见的贫血是缺铁性贫血,除了看医生外,还应该多吃含有血红素铁的食物,例如红肉。


虽然红枣皮红红的,但红枣的铁含量并不高。


干枣中的铁含量大概是2毫克/100克,而且枣里面的铁不好吸收。


所以当做零食吃吃就好啦~


如果检查出来有缺铁性贫血,可以选择食补的方法,比如食用:猪肝等动物肝脏、鸭血等动物血、牛肉、羊肉、红肉等。




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