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发表于 2020-3-25 17:21:03 |显示全部楼层
因为孩子知道如何观察他人的情绪,但不知道如何控制自己的情绪。防止孩子在公共场合发脾气的第一步是帮助孩子意识到自己的情绪。

帮助孩子识别情感
  控制情绪的第一步是,孩子们能够识别自己的情绪。我们可以随时指出孩子们的情绪是快乐的、快速的、紧张的、悲伤的、生气的、骄傲的等等。我们可以丰富孩子们的情感词汇,让孩子们知道原来的情感可以用这么多的词来表达。
  父母可以先给孩子知识。生活中常见的情感也是一个四岁的孩子。那么我的另一个朋友孝义的做法是值得学习的。她从小就教她的孩子懂得情感。她给她的孩子们鲜花,快乐,哭泣,紧张和失望,等等。这些共同的情感让她的孩子看到这些情感是什么样子,并让她的孩子模仿它们,这样她的孩子就能感受到这些情感是什么样子以及它们有多快乐。悲伤是什么感觉?痛苦是什么感觉?让孩子说出自己的想法后,她记录道,只有当孩子正式表达了各种情绪后,孩子才能控制自己的情绪。
  一个孩子能识别的情感越多,他就能更清楚地表达和准确地表达他的情感。这是处理情绪的开始。只有当他能恰当地表达时,他才能交流并找到出路。他知道自己处于何种情绪之中。这是可以表达的。只有当它被表达出来时,情感才能被解决。
  不要做情感绑架
  许多父母犯的一个小错误是经常告诉他们的孩子“作为母亲,你非常生气”。你的母亲不喜欢生气的孩子,你的母亲也不喜欢哭闹吵闹的孩子。
  这等于告诉孩子,他不应该悲伤或发脾气,否则他的母亲不会喜欢,但我们成年人也有正常的情绪反应。我们成年人有时会因为一件事而生气,但是当孩子难过和生气时,我们会及时控制他。他仍然不知道如何控制自己的情绪和行为。我们将教孩子看到她的不良行为,以及她会有什么样的坏结果。我们会让他对自己的行为负责,而不是对父母的情感负责。父母的情感在那里,孩子们可以看到,所以他会跟着他们
  教孩子们给他们的行为和情感赋予价值,所以父母也应该这样做,就像萧艺的母亲一样。每次他心情不好的时候,他都会告诉孩子:“妈妈心情不好,所以妈妈会先单独呆一会儿,等妈妈心情好了再和你一起玩”,这样孩子就可以知道当他心情不好的时候,他可以冷静下来,自己练习处理。他会知道有不好的情绪,这不是任何过错。
  接受孩子的负面情绪
  当孩子确认了各种情绪并明白如何接受自己的情绪后,我们就不应该否认、压制、贬低、怀疑和对孩子说这样的话。你没有理由生气。孩子们在生什么气?
  你不应该说‘我们不应该否认孩子的负面情绪,而是应该告诉孩子接受和认识他们的情绪,然后教孩子如何控制情绪。
  教孩子控制负面情绪的前提是,当孩子发脾气并表现出负面情绪时,我们给孩子的情绪反应应该是平静的。如果我们就像孩子一样,那只会让孩子的心情变得更糟。小玲的妈妈,每次孩子发脾气,我听她说:又有麻烦了。我为你付出了这么多,你就是这样对待我的吗?我是故意丢了我的玩具吗?“你的脾气怎么样?”我们谈论得越多,我们就越生气。我们处于这样一种状态,我们不能指望我们的孩子冷静下来。
  要改变这种反应,我们必须首先意识到负面情绪实际上对孩子有益。对他来说,这是一个很好的机会,让他意识到他可以提高自己的情商,学会成长。相反,我们必须学会帮助。当它是一阵风时,控制好它,它就能发电。
  然后我们可以教我们的孩子一些处理负面情绪的小方法
  1、宣泄方法
  例如,我们可以戳枕头来发泄我们的愤怒。当我们非常生气时,我们可以用枕头或纸撕掉纸巾,这是最不具破坏性的方式来发泄我们的情绪而不影响他人。
  2、谈话方法
  你可以打电话给你最好的朋友聊天,或者你可以画画,画出你所有不开心的感觉,然后把所有不开心的情绪咽进肚子里然后消失。你也可以找个人聊天。
  3、镇静
  从1数到50,深呼吸10次,蹲下来站起来,跑,你能想到的。
  4、转移法
  听好听的音乐,去公园散步,做你喜欢的事情,想一些美丽的事情,或者吃一顿美味的饭。
  然后当孩子稍微平静下来,他会被教去分析和思考刚才的情绪。是什么导致的?如何避免这种情绪?如果下次发生类似的事情,我们该怎么办?
  另一个有趣的现象是,我们应该更多地分析和思考负面情绪,并找到解决它们的方法。当处理积极情绪时,我们应该尽可能多地去感受它们。


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