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发表于 2020-2-20 13:51:46 |显示全部楼层

病毒突然来袭,目前暂无特效药,那在这种情况下,我们每个人除了做好防护,最好的方法还是得靠自身免疫力。若一旦感染,自身脆弱的免疫力就会被击垮。



对于备孕夫妇来说,如果免疫力出现问题,便容易生病,那生育也会被排斥在外。所以现在虽然不是备孕的好时机,但仍然需要保持健康,提升免疫力,这样才能在病毒过后顺利备孕。那么,能提升免疫力的营养物质有哪些呢?



维生素C-果蔬


维生素C能增强人体淋巴细胞的生成,提高吞噬细胞能力,促进免疫球蛋白合成,针对对抗病毒的入侵有很大的帮助,同时还能维持细胞活性和正常免疫力。


维生素C一般存在于果蔬中,比如番茄、西蓝花、猕猴桃、橘子、草莓、山楂等。



优质蛋白质-牛奶


体内的免疫细胞需要蛋白质的参与来形成,蛋白质是通过催化作用来加速各类生化反应,比如血红蛋白的作用就是携带、运送氧气,让身体处于一个正常、良好的状态。


牛奶中的蛋白质是全价的蛋白质,它的消化率高达98%,对于提高免疫力有很高的功效。



维生素A-动物肝脏


维生素A,对眼睛有保护作用,如果缺乏维生素A,会导致免疫功能下降,那么感染患病的几率就会增加。


可以适当多吃一些动物肝脏,另外也可以吃一些深色或橙色的果蔬,比如胡萝卜、菠菜、柑橘等,这些食物中含有比较多的β胡萝卜素,被人体吸收后可以转化为维生素A。



维生素E-花生油,大豆


维生素E能维持T淋巴细胞的功能,发挥抗肿瘤作用,也具有能维持人体免疫功能。


维生素E存在于花生油、芝麻油、大豆、谷胚、小麦胚芽中,可以适当多补充。



-牡蛎


锌是男人不可或缺的营养元素,能维持小蝌蚪的活力和质量,提高自身免疫力。锌一般存在于海产品中,例如牡蛎,海参,鲜虾等,其中以牡蛎最为丰富。



即使闭关在家,也可以通过各种买菜app、小程序下单买菜,合理安排饮食。但事实上,非常时期不一定能买到自己想要的所有食材,早起抢菜成为居家夫妇的新工作。



而且,在保证饮食的情况下,也需要额外一些能提高免疫力,助力健康好精力的营养剂,才能在这段特殊时期过后,更顺利地备孕。对于女士来说,除了各种维生素的摄入,也需要补充叶酸及多种矿物质,来保证各种营养的均衡。叶酸现在就可以补起来了,女性要在备孕前三到六个月补叶酸,来预防新生儿出生缺陷。爱乐维我个人比较推荐。当然,老公也要补充一些蛋白质和锌来提升免疫力,爱乐维有一款针对男士备孕吃的营养剂,也就是爱乐维男士,我家老公年前开始吃的,吃了没多久吧,他看着精神多了,自己也说睡眠质量明显好了,身体上感觉也有变好,我俩这段时间夫妻生活也过得更好了。



只有夫妻双方增强自身免疫力,才能有足够强大的能力对抗病毒,保证健康~这样也才能在特殊时期过后,顺利迎来属于自己的新生命呀。

鍏抽敭璇嶏細 防护

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发表于 2020-2-25 14:26:16 |显示全部楼层
提前把身体调理好,对自己和宝宝都负责。

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发表于 2020-2-25 14:31:08 |显示全部楼层
爱乐维男士我种草了,给老公安排一下

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发表于 2020-2-25 14:37:49 |显示全部楼层
爱乐维估计孕妈们都知道吧

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发表于 2020-2-25 14:39:20 |显示全部楼层
我现在也是,家里没菜了,就一大早或者晚上十二点就开始刷。。。

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发表于 2020-2-25 14:41:35 |显示全部楼层
哎。。。现在天天待在家里。。感觉腰酸背痛的。

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发表于 2020-2-25 14:45:44 |显示全部楼层
不得了哇,实在是经典!

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发表于 2020-2-25 14:46:49 |显示全部楼层
我是在某宝上买的,天猫和京东搜“爱乐维男士”也行

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发表于 2020-2-25 14:46:52 |显示全部楼层
现在在家没事做,除了一天到晚研究厨艺,就是给宝宝胎教了。

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发表于 2020-2-25 14:48:07 |显示全部楼层
学习了,有了这些,可以好好的给自己生活安排起来了。

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