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发表于 2019-10-11 15:16:00 |显示全部楼层

终于出月子了,趁着记忆犹新,赶紧跟大家分享下我的顺产经验,顺便说一下我怀男宝的孕期心得和症状~姐妹们可以来看看。

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{男宝,6斤8两}

本来是打算明年再要宝宝,没想到今年就迫不及待的来了,刚开始月经推迟几天我没去在意,后来买验孕棒来测,居然是两杠!头三月,可能因为我孕吐比较严重吃不下太多东西,体重没增长太多,肚子基本没啥变化。然而12周之后,我的胃口也变好了,于是一个不注意几周内就胖了十几斤!除了变重之外,怀孕期间还碰到一些阿姨,很多人都说我怀的男宝,不知道她们是怎么看出来的。然而在生了个大胖小子之后,开始觉得怀男宝可能是真的是有预兆的,所以老一辈人看得出来。所以在这儿和大家分享下我怀男宝时的状态供参考:

[size=10.5000pt]1、做梦啊星座我以前统统不信,不过我怀孕期间真有梦见蛇!说是梦见蛇都是怀的男宝。

[size=10.5000pt]2、除了孕早期,12周以前有孕反,一过12周就没有了,开始各种吃吃吃,闻什么都香。

[size=10.5000pt]3、孕期没有觉得累,孕12周之后突然重了十几斤,我更是坚持每天至少慢走一个小时!

再说说我为了顺产做的事儿。

1运动

我孕期每天几乎都是走几千步甚至上万步,主要以散步为主。其实我知道如果想要顺产的话,坚持做一些有氧运动是很有必要的。我坚持早晚各一次,每次60分钟,尽量远离马路边,选择环境比较好比较幽静的地方。

2控制饮食&补充营养

但坚持运动还是没能跟上我坚持吃美食的速度,孕12周开始体重飙升。直到有一天去医院检查的时候医生开始让我控制体重,并且和我说营养摄入过多对宝宝的健康有影响,不利于顺产的时候,我才意识到要控制饮食。

当然为了顺产除了控制饮食之外,从备孕时医生开给我的爱乐维。

但还是因为胃口变好了,嘴馋就没控制住体重。还好医生提醒的及时,在我之后几个月的努力下体重渐渐恢复了正常值。

体重控制好之后,孕二十三周左右又有新的症状——小腿抽筋,于是对比了几款钙片,还是选了乐维柠檬酸苹果酸钙。这个钙片比一般的碳酸钙溶解性好,因为不依赖胃酸溶解,比较适合孕妈妈这类本来胃酸就比常人少的人群,吸收也快,对胃肠的刺激小,不会胀气,便秘什么的。里面的酪蛋白磷酸肽促钙剂不但可以促进钙吸收,还能促进爱乐维复合维生素里各种矿物质吸收,营养补充效果一加一大于二。补了钙之后到生产的过程就都比较顺利啦~

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3顺产技巧

宝宝出生之前我也有学那个拉玛泽呼吸法来顺产;还有就是用对力气真的很重要。

就这样生产前在医生的指导下坚持补充营养,生产时好好配合!宝宝终于健康平安的出生啦~!

最后也晒晒宝宝照片,刚生出来有点小老头的即视感~不过是自己身上掉下来的肉,总觉得越长越好看了。最后把我所有的好孕都传给大家~顺产恢复真的很快,我第二天就能下床了,祝大家要男得男要女得女!宝宝们都健康茁壮成长~


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发表于 2019-10-15 15:08:44 |显示全部楼层
非常棒,挺不错的,感觉很喜欢

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发表于 2019-10-15 15:09:47 |显示全部楼层
准备去某宝买盒爱乐维来试试

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发表于 2019-10-15 15:11:05 |显示全部楼层
爱乐维一盒刚吃完,准备再囤点儿

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发表于 2019-10-15 15:12:10 |显示全部楼层
恭喜你生了一个大胖小子

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发表于 2019-10-15 15:13:24 |显示全部楼层
是不是我也可以生男生女随心所欲了呢?

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发表于 2019-10-15 15:15:30 |显示全部楼层
一定会按照你说的办法来做的。

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发表于 2019-10-15 15:17:09 |显示全部楼层
在孕期的时候还是要好好的控制自己的体重

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发表于 2019-10-15 15:17:34 |显示全部楼层
你分享的顺产经验挺实用的

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发表于 2019-10-15 15:18:30 |显示全部楼层
往往孕妇妈妈就是管不住自己的嘴巴。

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