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发表于 2019-7-16 15:14:46 |显示全部楼层

姐妹们,有在追芒果台的《我最爱的女人们》的没,讲真,娱乐圈里面秀恩爱的不少,但我觉得张晋和蔡少芬是最真实,我最喜欢的一对,前几天他俩因为怀三胎的话题又上了热搜,翻了翻蔡少芬微博,真的三句离不开夸赞老公,不管张晋做什么,她都认同。其实我觉得我自己也应该好好跟蔡少芬学习学习,不过怀三胎这件事,真的是惊到我了,毕竟她已经46岁了,妥妥的高龄孕妇。当然,我也是一个奋战在备孕前线的高龄二胎孕妈,因为年龄和身体的原因,高龄孕妈会存在更多的风险,所以也特别关注了关于高龄孕妈需要注意的事情,来给姐妹们分享一下!

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提前补充叶酸

孕前补充叶酸的重要性我应该不需要多说了,能预防一系列的神经系统发育疾病,叶酸一直要吃到孕12周。

按时产检

对于高龄孕妇来说,需要酌情增加产检次数,在血糖血压方面要比适龄孕妇更注意,孕16-20周,需要做唐氏筛查,这也是高龄孕妇的必做项,怀孕20周做羊水穿刺,以检查胎儿是否异常,而适龄孕妇是不需要做这项的。另外,高龄孕妇最好在家中做一些基础胎心监测,随时监测并了解胎儿的发育情况。

睡眠充足

睡眠的充足能够提高孕妈和宝宝免疫力让身体保持良好状态。除了晚上保证8-9小时睡眠,中午也应该睡一个小时的午觉。

提前做好准备

大部分高龄孕妇顺产的难度会比较大,所以基本都是选择剖宫产以减少危险。而部分高龄孕妇还可能难产、或者引发高血压和糖尿病等病症,所以平时的也要适当运动,保持健康的体魄。

营养均衡

高龄孕妇要特别注意营养的均衡摄入,饮食方面尽量以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主。适当补充一些维生素补剂是很有必要的,因为高龄孕妇体内营养流失比年轻的时候快所以孕期很难保证供给胎儿的营养是充足的。特别是要补充维生素C,它可以增加血管壁的弹性,防止生产出血。而且,高龄产妇因为年纪和身体的原因,也比一般的孕妈妈容易出现早孕反应,这个时候摄取维生素B族群就至关重要了这样才能更好的缓解这些早孕反应,让孕妈妈不会这么难受。所以,如果要当高龄妈妈,在这方面要尤其注意,不管是在孕早期,还是孕中期、孕晚期,都不能忽视复合维生素片的补充。

我呢,当初怀我们家宝的时候,是吃的医生开的爱乐维复合维生素片,回来后也研究了一下爱乐维里面的营养涵盖的还是比较全面的。除了有0.8mg叶酸,可以较0.4mg的普通叶酸快一倍预防宝宝出生的缺陷以外,也还有各种维生素和矿物质,加起来18种之多,包括了之前所说的维生素C,维生素B族群,还有维生素A,铁,钙,锌等等。对于每个阶段孕妈妈的营养所需,都是可以满足的。

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如今,二胎政策开放也好几年了,我身边就有好多高龄孕妈都选择二胎,也拥有了非常健康的宝宝~说明只要科学的补充营养,定时的检查身体情况,每个孕妈妈都能顺利度过孕产期,祝好孕啦!

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发表于 2019-7-19 11:01:53 |显示全部楼层
某宝上面现在啥都能买,爱乐维也有,姐妹们可以去搜一搜。

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发表于 2019-7-19 11:08:39 |显示全部楼层
还是爱乐维方便,一颗搞定所有所有营养,我实在受不了那些瓶瓶罐罐

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发表于 2019-7-19 11:13:29 |显示全部楼层
这么细致的注意事项,谢谢分享。

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发表于 2019-7-19 11:15:12 |显示全部楼层
真的觉得这篇文章很不错。

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发表于 2019-7-19 11:16:18 |显示全部楼层
生大宝的时候,从备孕就开始吃的这个爱乐维,现在二宝还有一个月就出生了,整个孕期爱乐维都没断过。

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发表于 2019-7-19 11:19:30 |显示全部楼层
超级有用的分享已经收藏了。

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发表于 2019-7-19 11:21:51 |显示全部楼层
挺喜欢这篇文章的,很不错。

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发表于 2019-7-19 11:25:45 |显示全部楼层
转发出去,让更多的高龄产妇看到。

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发表于 2019-7-19 11:29:12 |显示全部楼层
真的是厉害了,蔡少芬都三胎了。

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