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发表于 2019-5-17 15:28:14 |显示全部楼层

目前34周+,除了腿有点肿,弯腰蹲起不太方便以外,其他跟怀孕前没太大区别,要说最难受的,还是孕早期的孕反,现在都不忍回首,那时候鼻子跟狗似的,特灵敏,不能闻到一点异味,一闻就有种想要吐出胆汁的感觉,如今孕晚期算是悠哉悠哉了,我也来给那些被早孕反应纠结的妈妈们分享一些缓解孕吐的小妙招吧!

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(开帖之前,还是先来臭美一张)

孕吐吃什么

我怀孕的时候吃啥啥吐,所以不想进食,但实际上不进食是可能加重孕吐的,最最关键的是会导致自身营养供给的缺乏,影响宝宝。以我的经验而言,孕早期有孕吐的妈妈要按正常一日三餐的话不是很现实,建议不用强求自己吃,想吃的时候就吃、少吃,多吃面包,饼干,酸奶,粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,吃东西的时候一定要避开油烟味,否则真是影响食欲。

孕早期要摄入一定的叶酸和维生素

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在孕早期一定注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,如果怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,比如说无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。补充叶酸我是在决定怀孕就开始吃的,推荐你们吃爱乐维复合维生素,之前看有些孕妈每天要吃很多种营养品,像我这种嫌麻烦的,每天就吃一颗爱乐维完事,里面含0.8mg的叶酸,比普通0.4mg叶酸更快一倍预防宝宝出生缺陷;除此之外还含有钙、铁等18种营养元素,全面补充孕期营养,而且品质也有保障,毕竟是拜耳旗下的大品牌。

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时刻保持一个好心情

一定要时刻保持一个好的心情,心情不好的时候,我一般就是跟老公和闺蜜疯狂吐槽,过了前三个月就好了,所以不要太过忧虑。毕竟孕早期呕吐什么的都是正常的,这是宝宝在告知你他很健康地在生长哦!

作为一枚过来人,现在分享一下我的经验之谈,怀孕之后脑子也比较笨笨的,趁着能记起就赶紧码字分享给孕妈们~~


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发表于 2019-5-18 13:15:48 |显示全部楼层
我备孕的时候没有吃叶酸,去医院才知道要补充,医生也是给我开的这个爱乐维,某宝上也可以直接买的。

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发表于 2019-5-18 13:16:46 |显示全部楼层
想知道爱乐维能不能在网上买,哪里有正品推荐,谢谢。

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发表于 2019-5-18 13:21:20 |显示全部楼层
我也是觉得吃一堆营养品还不如就吃这个爱乐维复合维生素了,吃一颗啥都补了。

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发表于 2019-5-18 13:22:58 |显示全部楼层
力挺,真是刺进我心扉啊

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发表于 2019-5-18 13:26:37 |显示全部楼层
很棒呀,已经推荐给朋友一起来看了

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发表于 2019-5-18 13:28:11 |显示全部楼层
我刚怀孕那会儿也是,啥也吃不下去,还好每天补充了一颗爱乐维

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发表于 2019-5-18 13:28:30 |显示全部楼层
孕吐真的很难受,不过我一过12周就好了

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发表于 2019-5-18 13:32:01 |显示全部楼层
学习一下,准备下个月开始备孕

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发表于 2019-5-18 13:33:41 |显示全部楼层
喜欢,看到好几个朋友推荐了,我也有点心动

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