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发表于 2018-7-11 14:53:59 |显示全部楼层

计划半年后就上岗,现在处于产后修复中,身材真的太太太走样了,我都没好意思回去上班了 TAT……所以现在准备报个健身班,锻炼半年,恢复下身材,你们去健身房有请私教吗?会不会请外教更好?


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发表于 2018-7-11 15:47:50 |显示全部楼层
我是属于典型的生完也不胖的人。。。完全没这个烦恼。

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发表于 2018-7-11 16:12:57 |显示全部楼层
简直就是完美,太棒了很给力呀

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发表于 2018-7-11 16:51:06 |显示全部楼层
新手的话建议不请私教?,为了减肥建议先从有氧运动开始?。

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发表于 2018-7-11 17:40:53 |显示全部楼层
我没请过私教减了30斤 也是自己练出了马甲线。可以说灰常有成就感了~~!

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发表于 2018-7-11 18:18:21 |显示全部楼层
没必要请外教啊,之前我上Radical的课程,觉得教学的教练也很棒!教学很明白,也有外教,但是本国的教官都很优秀,足够的了。

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发表于 2018-7-11 19:07:42 |显示全部楼层
不要一去就买私教课啊,现在教练市场太混乱了,你先办个卡,然后去微博关注些大神,自己琢磨着练练,有一点心得了再去买私教课。。不然你啥都不懂,光瞎练,可能浪费好多钱。。

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发表于 2018-7-11 19:50:27 |显示全部楼层
没请过,可能我不知道私教的好处吧~我都是自己做做有氧拉伸一下,或者跳跳舞。

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发表于 2018-7-11 20:24:39 |显示全部楼层
我没请,因为一直都有健身习惯,所以基本都清楚如何练,但是小白最好请一个教练,因为我在健身房看到至少一多半人动作都是错的,动作错误有百害而无一利。

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发表于 2018-7-11 21:12:28 |显示全部楼层
我们这360一小时,不过挺专业的。 如果你是健身小白,我建议可以请几节。

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           GMT+8, 2018-11-21 12:35
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