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发表于 2018-6-15 20:02:01 |显示全部楼层
不知道别人怎么想,反正老爸在我心中一直都是漫威里超级英雄的样子,勇敢,威武,有爱,无所不能,连载好多年,依然是当年的样子,哈哈。

不曾想突然某天,我从一群小区门口下棋的"老头子"身边经过,有人叫我小名,我定睛一看才发现是老爸,否则完全不会察觉。这才让我意识到老爸真的上年纪了,各方面保养完全没用心,让他在"老头子"堆里竟然毫无违和感。

作为年轻有为,走在时尚前沿,倡导绿色生活的小仙女,我不会黯然神伤,感叹时光的残酷,
我决定为天下的老爸写个帖子,让他们依旧保持往日雄风,成为中年吴彦祖,老年余文乐!



第一,当好老爸的健康管家
40岁下半场的老爸们,重点关注他们的腰颈椎及消化系统,他们多还处在事业打拼期,如果长期伏案工作,很容易因姿势不当造成腰椎、劲椎的疾病,弯腰驼背当然年轻不了,保持挺拔如松,健步如飞是永葆青春的基础。长期应酬较多,大吃大喝,休息不佳,肝脏和胃部的疾病可要多加小心,消化系统关系营养的吸收及毒素的释放,这些器官保持健康才能由内而外的焕发年轻光彩。

50岁以后,应加强对肺部健康的保护。根据调查,我国这个年纪段的男性吸烟率最高,这和他们时代有关,老毛老邓可是他们当年的偶像,学着他们抽抽香烟,在过去可是一种时尚。吸烟不仅对肺部有害,对心血管的影响也是很大的,也是引发冠心病的一个重要因素。同时,中医认为肺主皮毛,肺部健康影响头发和皮肤状态,脱发皱纹让人看上去老到不行,所以呀,爸爸的吸烟量必须管管好。

超过60岁,眼部疾病、肿瘤的预防至关重要。时光不饶人,60岁以上的他们已经是中老年了,需关注这个阶段的多发疾病,眼睛老花以及可怕肿瘤。眼睛是心灵的窗户,眼睛好会让爸爸们每时每刻都散发光彩。定期检查眼部,发现不是因为病变而产生的视力下降,单纯的老花眼通过配镜就可以解决,戴上眼镜依旧神采奕奕;老爸的体检中最好加入肿瘤标记物检测,主要目的是筛查肿瘤,早发现早治疗。当然,不是所有的指标升高都意味着有肿瘤出现,一些炎症或是相关器官病变都有可能影响检测结果。"



第二,启动健康饮食
在饮食方面,要严格控制油腻,再谗也不行,多往家里买水果、蔬菜和一些粗纤维的食物,让身体保持碱性,这样才能青春洋溢。偶尔少喝一次奶茶、咖啡,拉着老爸一起喝茶,清新的茶可以护肤保持体型、缓解压力,排泄毒素促进健康,想想就年轻好多!

第三,你和老爸都别偷懒,多运动才能成就真年轻!
这件事情对你和老爸都有好处,不仅有助于保持身材和健康,运动促进多巴胺及内啡肽分泌让是心情舒畅自然年轻,要是在运动时候遇见心仪的男生,你爸还能帮你把关呢!

基础的运动方式一定是力量+有氧运动。如果不是想让老爸变身健美选手,20-30kg的小重量训练完全满足需求,让它身型挺拔,保持威武雄壮!有氧运动,可以是游泳、自行车、跑步等等,锻炼心肺功能及耐力,让老爸的步伐快到飞起,身手矫健,自信满满。如果老爸的年龄超过了50岁,建议减少大强度有氧训练,防止蛋白质和钙质的流失,以保留更多精力。



第四,面子工程别偷懒
老爸们通常对护肤的关注度不高,我们有责任、有义务"教导"他们,谁让我们是新一代的小仙女呢,哈哈!老爸是油性皮肤的,清爽保湿的洗面奶、护肤品买起来送过去;干性皮肤就选高保湿搭配抗皱功能的产品直接放到他桌子上,你早晚化妆护肤的时候带上他,就把他当成你闺蜜!最好能让老爸一周用一次磨砂膏,给新晨代谢变慢的他们来个外部辅助,回复皮肤的嫩滑

另外,很多老爸喜欢用毛巾或者把水接到洗脸池中洗脸,这样绝对不行!因为水流不循环,细菌还是会附着在皮肤上。用流动的温水洗脸,取干净的干毛巾按干面部,少看两条抖音多多叮嘱,让他们形成习惯。

还有很关键也最好解决的一点,头发!头皮出油,头发油腻,头皮屑,这些绝对是阻止老爸返老还童的致命缺点。帮老爸解决这些问题,你需要帮他买韩国高端秀发洗护品牌吕Ryo呀!头皮爱出油的用【绿吕】舒盈清润净澈控油,无硅油配方,蕴含海藻、松叶、发酵薄荷等天然成分,天然成分绿色颗粒为头皮按摩,深层清洁头皮,抑制出油,带来沁凉舒爽的洗发体验,让秀发轻盈飘逸,老咸肉秒变小鲜肉!



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