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只看楼主回复此主题怎样减大腿肉？
awei98 [微微] 
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可能我经常坐，所以大腿越来越粗，都不知道怎么减，各位教教我
2008-11-01 19:02:41(第1楼)
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BobbiChen [BobbiChen] 进入博客
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同问，我也有这个问题啊
2008-11-01 19:44:36(第2楼)
lyi_123 [lyi_123pp] 进入博客
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一样，。。。等答案~~~
2008-11-01 21:35:35(第3楼)
flyingusst [flyingusst] 进入博客
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穿上高跟鞋走路，要大步走，否则只能练到小腿。
2008-11-01 23:47:59(第4楼)
杂七杂八
maria1223 [maria1223] 进入博客
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同感，越坐腿越粗，腰也粗了。
2008-11-02 00:18:30(第5楼)
zxjlove [jinger] 进入博客
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有人說飯後走路什麽的

可是我很懶ㄝ
2008-11-02 00:40:49(第6楼)
告別了錯的人不算輸 是我們更加靠近了幸福

awei98 [微微] 
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还是没有答案呀，顶
2008-11-02 09:21:53(第7楼)
askazy [askazy] 
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帮顶，我也想知道
2008-11-02 10:38:54(第8楼)

qiyuan0915 [qiyuan0915] 
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我也想问。。。。。
2008-11-02 11:49:18(第9楼)
lyi_123 [lyi_123pp] 进入博客
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继续顶啊
2008-11-02 12:08:37(第10楼)
jifeiwen [龙女] 进入博客
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上楼梯 抬高  按摩器按摩是王道
2008-11-02 12:18:39(第11楼)
千百回转莲
yunecia [{She said}...] 进入博客
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试一下,坐着的时候,在两腿间夹一张纸
使劲夹,可以减腿的,一次夹个20分钟就OK拉
     晚上睡觉的时候躺在床上,仰着平躺,然后翘起腿,左右左右地蹬腿,像蹬自行车一样
这样就OK拉
     减肥重在于坚持
少坐多站,有空就多走,做一些腿部按摩
2008-11-02 12:28:38(第12楼)
She Said :夏未殇.
xxoo1000 [77] 进入博客
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2008-11-02 12:59:07(第13楼)
我是爱美人的腐女~！呵
rubymiss [牟牟] 进入博客
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蹬腿像踩单车那样有用啊~
我试过！！
还有就是平时坐在凳子上可以尝试着把脚腾在半空中直到累就放下来~
坚持！！应该有用d。。。
2008-11-02 13:11:33(第14楼)
evan_hk [EVA] 进入博客
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双脚合并,两手好像拜神一样合并,然後慢慢蹲下,留意两脚什么时候都不能有空隙,有空就做十多下,时间长了就有效了啦.
另外,记住腰要直.什么时候都别弯呀.

[ 本帖最后由 evan_hk 于 08-11-2 14:32 编辑 ]
2008-11-02 14:17:44(第15楼)
香港代購東東,12月前找我代購的都不收代購費,港幣對人民幣100:90

helena55 [helena55] 
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练瑜伽啊   现在有那种办公室瑜伽  专门针对坐办公室的女性的，很有效果的
2008-11-05 13:33:25(第16楼)
xiaofeixiang666 [小妖女] 
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唉，人懒了哦，什么办法也没有的
2008-11-05 13:39:17(第17楼)
clxzoe [clxzoe] 进入博客
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QUOTE:
原帖由 flyingusst 于 08-11-1 23:47 发表
穿上高跟鞋走路，要大步走，否则只能练到小腿。

我走路都很大步的，也是穿着高跟鞋的，可是我的腿被说成“象腿”了5555~~~~~~
2008-11-05 22:55:09(第18楼)
lumc [ L] 进入博客
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我也想知道
2008-11-06 00:26:34(第19楼)
http://bbs.onlylady.com/fls-277840-1-1-0-0.html
http://bbs.onlylady.com/fls-277841-1-1-0-0.html

okada98 [okada98] 
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而且还要爬在地上大腿往后往上连续抬，坐的多不光大腿后臀更加要练练。
2008-11-06 01:11:06(第20楼)
乱飞 [羽过天晴] 进入博客
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跳绳吧，几个月后，全身都有效果的。我的一个朋友就是的，以前很胖的，后来一直有跳绳，几乎每天都坚持。然后过了大概半年左右，效果惊人。现在都感觉比我还瘦。

我现在也在考虑这个方法了。
2008-11-06 02:38:00(第21楼)
golddust [Joyce] 进入博客
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跳绳，每天跳半个小时
2008-11-06 08:10:05(第22楼)
ardellzld [ardellzld] 
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我也听说跳绳是个很好的方法
2008-11-06 08:45:32(第23楼)
权心权益支持你

aishave [购购小猪] 
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穿上高跟鞋站着
2008-11-06 12:55:57(第24楼)
www9925 [saisai] 进入博客
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走路很减腿的。对我超有效。
2008-11-06 21:16:27(第25楼)
chneal [chneal] 进入博客
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我也是怎么也瘦不了
2008-11-06 21:31:11(第26楼)
俺只是腐女一枚
LLH284524321 [冰冰] 进入博客
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2008-11-06 21:34:53(第27楼)
sabeining [鼻涕泡泡] 
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2008-11-11 19:23:10(第28楼)
spring_flower [spring_flower] 进入博客
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多运动！
2008-11-11 20:30:59(第29楼)
女人对自己好点，对男人决不能心思手软！
selenaqq [selena] 进入博客
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反正一句话就是要坚持，可是我真的是懒人一个也，哎~~~~~
2008-11-11 20:44:08(第30楼)
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