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(
美目流连
)
如何吃出健康,吃出美体,吃出漂亮
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小小的一颗奇异果，一点也不起眼，但却是低热量、拥有14种营养素的优质水果，尤其是维他命C及钙的含量，都高居水果王国的榜首，连所含每日营养建议摄取量也勇夺冠军，对连吃饭都没空的现代人而言，再方便不过了。
奇异果可助睡眠？？
忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。
奇异果美颜圣品？？
爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所 维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。
奇异果能减肥？？
对，没错！奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择。
[
本帖最后由 美目流连 于 08-7-24 22:49 编辑
]
(
第1楼
)
08-7-24 22:03
(
美目流连
)
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明星美容都靠奇异果？？
不但是我们，奇异果还是明星们的最爱。
因为常吃奇异果美容又减肥，明星们为了保持身材都选择营养丰富的水果代替高热量食物。例如：袁咏仪产后奇异果减肥，伊能静分享奇异果塑身秘诀，杨恭如还曾经用20个奇异果来泡澡做SPA！明星都为这个小小的奇异果疯狂啦！
[
本帖最后由 美目流连 于 08-7-24 22:49 编辑
]
(
第2楼
)
08-7-24 22:04
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爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所 维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。
那请问每天要吃多少个奇异果比较合适？
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08-7-25 10:18
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特别是还能减肥噢.呵呵
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经常都有去超市里买一些回来吃!
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不过呢听说奇异果还能帮助睡眠..'功效那么多的嘎`...
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