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(kitykity)

减肥其实很简单

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每天早晨起来先喝一杯温开水,
早上八点钟之前吃早餐,
可以吃点粗粮,
不要吃一些油炸的点心,
中餐吃八成饱,晚餐吃六成饱,
每天合理搭配荤素,
以2:8的比例,即素菜八份,荤菜两份,
现在是黄瓜的季节,
每天可以生吃一根,这样即可以减肥也可以美容和排毒,
记住晚上超过六点后就不要吃食物了,
每天多喝水,适量的做些无能运动,
想不减肉肉都很难哦~~



(第1楼) 08-7-23 17:36
(tomato0326) 访问tomato0326的BLOG 返回列表 顶部

看似简单其实不然呀



(第2楼) 08-7-24 13:17

(yuki1986) 访问yuki1986的BLOG (angel^@^) 返回列表 顶部

说来容易做来难啊！～



(第3楼) 08-7-24 14:03

(helianqianqian) 访问helianqianqian的BLOG 返回列表 顶部

好简单呀？不容易呀



(第4楼) 08-7-24 18:15

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