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  本主题由 onlylady编辑 于 08-7-11 10:28 分类  
(nancy_5)

10大蔬菜水果减肥餐

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来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵，它们美味健康又减肥，绝对在最短时间里成功卸下脂肪哦。

[ 本帖最后由 nancy_5 于 08-6-2 16:11 编辑 ]




图片附件: [紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及 ...]
10大蔬菜水果减肥餐-OnlyLady图片

图片附件: [香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。]
10大蔬菜水果减肥餐-OnlyLady图片

(第1楼) 08-6-2 16:02
(nancy_5) 返回列表 顶部

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。




木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。





图片附件:
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图片附件:
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(第2楼) 08-6-3 10:50

(nancy_5) 返回列表 顶部

西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不会致肥。

[ 本帖最后由 nancy_5 于 08-6-3 10:52 编辑 ]




图片附件:
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(第3楼) 08-6-3 10:51

(nancy_5) 返回列表 顶部

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。




图片附件:
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(第4楼) 08-6-3 10:53

(nancy_5) 返回列表 顶部

菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。




图片附件:
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(第5楼) 08-6-3 10:56

(nancy_5) 返回列表 顶部

西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。




图片附件:
10大蔬菜水果减肥餐-OnlyLady图片

(第6楼) 08-6-3 11:01

(nancy_5) 返回列表 顶部

奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维素亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。




图片附件:
10大蔬菜水果减肥餐-OnlyLady图片

(第7楼) 08-6-3 11:04

(nancy_5) 返回列表 顶部

吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。




图片附件:
10大蔬菜水果减肥餐-OnlyLady图片

(第8楼) 08-6-3 11:06

(lcbnkgs) 返回列表 顶部

喜欢



(第9楼) 08-6-20 19:17

(qfxlqq) 访问qfxlqq的BLOG 返回列表 顶部

夏天经常吃西红柿



(第10楼) 08-7-10 13:13

(jiangyihuasun) 访问jiangyihuasun的BLOG (nini) 返回列表 顶部





美丽人生


(第11楼) 08-7-15 11:02

(515529445) 访问515529445的BLOG (_珍稀__) 返回列表 顶部

本人正在减肥呢.谢谢你的信息啦




(第12楼) 08-7-17 19:08

(xufang1990) 访问xufang1990的BLOG 哈哈 返回列表 顶部

喜欢喜欢



(第13楼) 08-7-28 21:00

(lwf991229) 访问lwf991229的BLOG 返回列表 顶部

好看。




Absence sharpens love, presence strengthens it.


(第14楼) 08-7-28 22:16

(madder520) 返回列表 顶部

所有水果我都爱。。



(第15楼) 08-8-1 23:22

(bzk2007) 访问bzk2007的BLOG 返回列表 顶部





偶是新人


(第16楼) 08-8-2 13:46

(515529445) 访问515529445的BLOG (_珍稀__) 返回列表 顶部

支持一下..




(第17楼) 08-8-2 15:02

(crystal.a) 访问crystal.a的BLOG 返回列表 顶部

这些都是好东西



(第18楼) 08-8-20 12:13

(wendy27) 访问wendy27的BLOG (妮子) 返回列表 顶部


多吃水果 多吃水果 呵呵~~




(第19楼) 08-8-22 00:09

(dy1014311e) 访问dy1014311e的BLOG 返回列表 顶部

都很喜欢啊！明天就吃，每天都吃！



(第20楼) 08-8-24 22:32

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