防治青春痘的饮食!!

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青春痘又称“痤疮”、“粉剌”，是青年男女最为常见的皮肤病，其病复杂，主要的病因是青年在青春期的雄性激素分泌增多，促进皮脂增生肥大，皮脂分泌增多，导致皮脂淤积，堵塞了毛囊口，增多的皮脂不能及时排出而形成青春痘。多发在颜面，如不注意卫生，经常用手去挤，会因感染而引起慢性化脓性毛囊炎。往往会在面部形成小疤痕，影响美观。
防止这种现象发生除要少吃油腻食物，忌辛辣食物以及注意卫生不用手挤压青春痘外，要注意饮食，吃富含维生素B2、B6、C、E的食物。
维生素B2可以治疗代谢紊乱、脂溢性皮炎。含维生素B2多的食物有动物肝肾、豆类、大白菜、鸡蛋、牛奶及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜等。
维生素B6可以治疗皮炎，含维生素B6多的食物有谷类（小麦麸、麦芽、糙米、燕麦）、胡桃、豆类、瘦肉、胡桃、动物肝脏与肾脏等。
维生素C有润滑肌肤作用，对治疗青春痘有一定作用。含维生素C多的食物有新鲜蔬菜、西红柿、草莓、猕猴桃、山楂、鲜辣椒、苦瓜、竹笋、芹菜等。
维生素E具有末端血管的血液循环作用，调节激素的正常分泌，从而使青春痘减轻。含维生素E多的食物有卷心菜、花菜、莴苣、绿豆芽、生菜、芝麻、胡萝卜、茄子、鸡肝等。

战痘兵团二:57553620 QQ:841090614

(第1楼) 08-5-29 14:21

(Dear_yoonho)

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都是废话，表PIA我哈~

(第2楼) 08-5-29 17:56

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(zhandong)

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举例:

一、肺胃热盛

   临床表现皮疹多发生于颜面，尤其是额、颊、鼻旁等，皮疹炎症明显，或有脓疱，口臭口干，尿黄便结，舌质红，苔黄，脉数。

【猪肉三瓜片】

  配方：瘦猪肉50克，苦瓜100克，丝瓜100克，黄瓜100克。
制法：猪肉切片，先入油锅中煸炒至半熟，再依次放苦瓜片、丝瓜片、黄瓜片同炒，并人调料调味。
功效：清热解毒，除湿止痒。
用法：佐餐食用，可常食。

【番茄炒藕片】

  配方：鲜藕300克，番茄汁100克。
制法：先将藕切片，用菜油煸炒，然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。
功效：清热润肺生津。
用法：佐餐服食。

【凉拌苋菜】

  配方：鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马赤苋菜各100克。
制法：以上三味分别用开水焯八成熟，捞出后浸入

水中5～10分钟，取出控去水，切段，入调料后拌匀即可。
功效：清热解毒凉血。
用法：佐餐食用。

【枇杷菊花粥】

配方：枇杷叶9克，菊花6克，梗米60克。
制法：枇杷叶、菊花用布包好，加水2000毫升，煎至约1500毫升，再入粳米煮粥服食。
功效：清泻肺热。
用法：每月1剂，连服10～15日。

战痘兵团二（57553620）提供 QQ:841090614、597836230

(第3楼) 08-5-30 16:12

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(zhandong)

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痤疮食疗方

二、热壅血瘀

   临床表现痤疮久治不愈，前额、两颊甚至胸背处疙瘩丛生，多有脓疱、硬结，色泽紫暗，触之韧实，攒聚呈块，皮脂溢出明显，自觉疼痛，或结瘢累累，痒痛相兼，舌质暗红，或有瘀斑瘀点，脉细涩。

【藕栗炒莴苣】

  配方：火腿50克，鲜藕100克，鲜莴苣100克，鲜栗子100克。
制法：火腿切片、栗子去壳切片同炒，至半熟时加入切好的藕片，炒至将熟时，加入莴苣。再加调料，炒熟。
功效：清热益气，化瘀散结。
用法：佐餐服食。

【海蛰二菜】

  配方：海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。
制法：海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍，捞出控干，一起拌匀，加调料调味。
功效：清热凉血，化瘀散结。
用法：佐餐食用。

【兔肉藕片】

  配方：免肉150克（切片），鲜藕200克（切片），红花6克，调料适量，麻油30克。
制法：先把麻油烧开，浇于红花上，待凉后捞去红花，留油加热，煸炒兔肉，待半熟时加藕片同妙，再加人调料即可。
功效：清热凉血，活血化瘀。
用法：佐餐食用。

【杏仁薏米粥】

  配方：甜杏仁、海藻、昆布各9克，薏米30克。
制法：先把前三味加水适量煎煮熟烂，再入薏米煮粥食。
功效：宣肺除湿，化瘀散结。
用法：每日1剂，连服20～30剂。

战痘兵团二（57553620）提供    QQ:841090614、597836230

(第4楼) 08-5-30 16:15