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dongjie7923
)
韩国人喜爱的廉价养生品
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韩国人喜爱的廉价养生品
提到养生食品，我们通常会想到那些价格昂贵、与药食同源的食物，例如燕窝、人参等。事实上，在我们的生活中，许多价格低廉，非常普通的食品亦是养生佳品。那么，如何利用这些普通食品进行日常保健？不妨借鉴韩国人的做法。
韩国人的养生食品.
海带
海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌，或者放点蒜末做成韩式海带汤。
粥
粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店，一碗粥的价格通常很贵，约合35～56元人民币左右。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉汤、菜汤长时间熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物维生素P，降血压和助睡眠效果很好，荞麦还被称作大肠“清道夫”，韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥。
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第1楼
)
08-5-22 17:09
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xibie
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怪不得阿拉公司的韓國mm中午都吃粥
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第2楼
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08-5-22 17:44
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是挺廉价的
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08-5-22 18:23
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海带是个好东西呢
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凉拌的海带也可以吧.
想去MY SORE!
看海回来了！
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08-5-22 19:41
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飲食也很重要...由內而外,不過還是被快餐給吸引....喜歡油炸的
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08-5-22 19:48
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偶喜欢排骨海带汤。。
慢慢赚钱快快花。。。
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08-5-22 19:52
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以后多吃海带。。。就是想不起来啊
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我也喜欢海带
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08-5-22 23:09
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那是因为他们物资贫乏
我没觉得韩国人美，都是靠化妆拉
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08-5-22 23:25
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海带是寒性的，尤其是MM，不能多吃的！！！~~~
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08-5-23 04:19
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08-5-23 09:23
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我甲状腺有问题，所以海带不能吃。
粥倒是大爱，我家到了夏天天天喝粥的，绿豆粥，玉米粥，红豆粥，藕粥，翻着花样的吃。
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^_^ 新增添的衣橱，，这样搭配还行吧 호호 @@
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喝粥身体好，偶脾胃不太好，医生也是叫偶多喝粥
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韩国人真的特别喜欢吃海带
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哦，长学问了，多吃海带多喝粥
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