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> 上半身很瘦,下半身虚胖,上下看起来感觉不协调!!!!
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只看楼主
回复此主题
上半身很瘦,下半身虚胖,上下看起来感觉不协调!!!!
worries
[worries]
只看此作者
有个动作是真的真的好简单的，就是可能有些ＪＭＳ会做不起来啊．
首先，腿并拢了，跪在床上，然后身体往后躺下，也就是把你的小腿整个压在了大腿的下面．这个时候，会感到大腿的前面绷的非常非常的紧，很酸疼，做几分钟全看自己的极限了，觉得受不了就结束吧，慢慢的就可以坚持更长的时间．
这个动作我非常非常的觉得有效果，而且又特别特别的简单，适合我这样的大懒人的啊！哈哈．
不过，我见过把小腿弯着分开跪着，而臀部都无法碰到地面的同学，所以ＪＭＳ做这个动作的时候，如果实在是无法躺下的话，就放弃吧，别弄伤了身体．
运动完了冲个凉，趁着身体还水润的时候用巴黎欧莱雅纤体紧致按摩啫哩，不需要什么时间和精力就能激活微循环，促进组织排水代谢，排除水肿。合成咖啡因复合成分的高效紧致精华相结合的按摩技术。很多mm都知道，咖啡因复合成分具有良好的溶脂和排脂作用，还含有银杏叶和假叶树根提取物，能刺激皮肤的微循环并促进组织代谢。这又印证了《人体使用手册》吴清忠老师的话：“减肥不是减重量，而是减体积”！
[
本帖最后由 worries 于 08-5-9 14:30 编辑
]
2008-05-07 17:35:32
(第1楼)
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送香吻
香吻：0
pearl_king
[朱颜]
只看此作者
我也是诶！中围好臃肿哦
2008-05-07 21:25:03
(第2楼)
奇思怪想的人
出租签名档（现在正流行）
kavenxz
[kavenxz]
只看此作者
如果下身骨架大就么办法了，除非去整形
2008-05-08 14:13:56
(第3楼)
ice-huang
[ice-huang]
只看此作者
我也是呢
2008-05-08 14:25:25
(第4楼)
worries
[worries]
只看此作者
QUOTE:
原帖由
kavenxz
于 08-5-8 14:13 发表
如果下身骨架大就么办法了，除非去整形
吓我 不用那么夸张吧
在怎么样都不会选择创伤性的减肥
我要健康科学的
2008-05-08 22:07:56
(第5楼)
tysakura
[奶油樱桃]
只看此作者
我跟你正好相反 上半身胖 怎么也减不下来
2008-05-08 22:17:33
(第6楼)
allstar08
[allstar08]
只看此作者
羡慕楼上的! 是不是那种四肢细长又有胸的？
2008-05-08 22:19:03
(第7楼)
小帽儿
[小帽儿]
只看此作者
我觉得欧莱雅的纤体着哩性价比还不错
去年的日夜纤体着哩 6折买的
紧致效果还不错 而且皮肤都变好很多
今年看到新产品了 带按摩滚轮的
2008-05-08 22:23:56
(第8楼)
十三咯咯
[十三咯咯]
只看此作者
我也是肉松型 看起来没精神。。。
会不会老的很快阿
LS说的欧莱雅紧致效果真的很好吗？
2008-05-08 22:26:15
(第9楼)
sugar_m
[sugar_m]
只看此作者
QUOTE:
原帖由
kavenxz
于 08-5-8 14:13 发表
如果下身骨架大就么办法了，除非去整形
还不如去按摩
2008-05-08 22:30:08
(第10楼)
riofree
[riofree]
只看此作者
吃咸点的东西 然后多活动下 别老是坐着不动
2008-05-08 22:31:33
(第11楼)
riofree
[riofree]
只看此作者
QUOTE:
原帖由
小帽儿
于 08-5-8 22:23 发表
我觉得欧莱雅的纤体着哩性价比还不错
去年的日夜纤体着哩 6折买的
紧致效果还不错 而且皮肤都变好很多
今年看到新产品了 带按摩滚轮的
用过的 是还可以
不过是正价买的啊...
2008-05-08 22:32:16
(第12楼)
niu_niu99
[niu_niu99]
只看此作者
穿裙子就好啦 我见过很多这样的mm 都是扬长避短 其实穿裙子更pp
2008-05-08 22:36:21
(第13楼)
nice1907
[nice1907]
只看此作者
既然是虚胖 就证明还有瘦的可能 紧致少少看起就大不一样的！
2008-05-08 22:39:08
(第14楼)
worries
[worries]
只看此作者
QUOTE:
原帖由
小帽儿
于 08-5-8 22:23 发表
我觉得欧莱雅的纤体着哩性价比还不错
去年的日夜纤体着哩 6折买的
紧致效果还不错 而且皮肤都变好很多
今年看到新产品了 带按摩滚轮的
好象早就有了的
试过以后记得bg哦
2008-05-08 23:09:09
(第15楼)
jouney
[jouney]
只看此作者
我也是..从下围开始大.跟上身超不协调的.让我老是穿娃娃装加长裤...好想穿超短裙哦
2008-05-09 09:13:00
(第16楼)
alex1998
[alex1998]
只看此作者
健身有个过程的，一点一点长起来的，也得微点微点地小下去哈，慢慢来
2008-05-09 09:16:04
(第17楼)
生活不仅仅是艳阳天，不期也有阴雨时，始终积极是我们对生命的理解和承诺。
kerozhao
[kerozhao]
只看此作者
简直在说我~~~胖的一点样子也没了,郁闷~~~裤子比较难挑~~
2008-05-09 09:37:40
(第18楼)
深海鱼
[深海鱼]
只看此作者
听一个美体教练说过:pp和大腿胖与生活起居习惯有很大关系,MM还是检讨一下自己的日常习惯(多盐?久坐?坐姿? 走路的姿态等等),然后再调整.否则用再多产品都没用.
另外还有种情况:天生的下身骨架大(
据说上几代这样的女人很受欢迎,因为PP大的好象能生,晕
)而且最新研究显示下身胖的女性得糖尿病的几率非常之低,呵呵,所以,如果是第二种,就认命吧.
2008-05-09 09:38:31
(第19楼)
kerozhao
[kerozhao]
只看此作者
多盐?久坐?坐姿? ~~~全占了~~~吃完饭,就想睡觉的人~~
2008-05-09 09:43:25
(第20楼)
joyce_wyy
[joyce_wyy]
只看此作者
经常运动,饭后不要马上坐下,这样比较好哦
2008-05-11 13:30:31
(第21楼)
rena_xing
[菜籽MUJI]
只看此作者
哎，同样苦恼中
2008-05-11 13:44:25
(第22楼)
sapphirez
[乐舞]
只看此作者
有效果吗？我去试试看
2008-05-11 14:07:41
(第23楼)
lilyyukilove
[lilyyukilove]
只看此作者
QUOTE:
原帖由
小帽儿
于 08-5-8 22:23 发表
我觉得欧莱雅的纤体着哩性价比还不错
去年的日夜纤体着哩 6折买的
紧致效果还不错 而且皮肤都变好很多
今年看到新产品了 带按摩滚轮的
今年的搓泥 ！！！！！！
2008-05-11 14:14:52
(第24楼)
我也转东西，点进我的杂货铺看看么
白脸孔豆疤皮黑脖子胖肚子
回复我记得短我回复我记得短我回复我记得短我
lilyyukilove
[lilyyukilove]
只看此作者
什么肉多的mm都还是有希望的。
谁知道盆骨大的mm~~~再瘦也不好看~~~而且还是越瘦越不好看。你一穿的紧身，不管上紧还是下紧，中间的样子就特别的突出，难看~！~~
要说裙子的话，小腿很难看~~~~也灭绝希望了
2008-05-11 14:16:32
(第25楼)
我也转东西，点进我的杂货铺看看么
白脸孔豆疤皮黑脖子胖肚子
回复我记得短我回复我记得短我回复我记得短我
永远17岁
[永远17岁]
只看此作者
虚胖要运动~~~~多运动自然就结实了，我觉得擦在身上的都没什么用~~~~偶又懒得擦
2008-05-13 16:10:38
(第26楼)
mumuguagua
[mumuguagua]
只看此作者
和mm的体型一样
2008-05-13 16:27:14
(第27楼)
希望瓜瓜减肥成功
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