100-88的窈窕秘诀：未来安全减肥日记（收宫） - 美容

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奋痘无敌水当当日系爱用组精油芳疗 Estee Lauder

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本主题由 onlylady 于 08-5-6 09:33 解除高亮

(futures)

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原帖由 pinkmeko 于 08-4-2 11:05 发表
未来啊～～～～～～～那个番茄（圣女果也一样）不可以跟黄瓜一起吃的。。会破坏里边的营养成分的～～～
要不把她们两分开吃好了。。。。。比如说先吃黄瓜，隔一小时到两小时后再吃番茄。
好像很多人都不知道这两 ...

明白了，以后记得分开吃

(第121楼) 08-4-2 14:27

论坛推荐：如何才能有效的预防断发出现

(futures)

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原帖由阿如于 08-4-2 11:16 发表
请教一下未来，那个大菜糕可以常温保存多久啊？我平时在公司住，根本没时间、没地方做，想周末回家一次做多点带回公司天天吃。不知道可不可以保存那么久呢？

大概不可以。如果mm这种情况，只能去TB买寒天粉，用烧开的水冲开，然后和果汁一起拌着喝就行，公司的饮水机是可以达到要求的

(第122楼) 08-4-2 14:28

论坛推荐：最新收获情况抗痘袪印的好产品--已经有真人实验过喽

(futures)

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原帖由 1930 于 08-4-2 11:03 发表
等一下等一下~不吃肉还能担待。这呼啸操素撒妖蛾子？纯纯滴深呼吸？这深呼吸倒腾半小时，那隔壁的会不会把我当哮喘了直接112？

mm你要用鼻子呼吸，另外要站着不能坐着，自己偷偷去洗手间，松开衣服，别人不会知道的。就是环境不大好，呵呵

(第123楼) 08-4-2 14:33

论坛推荐：现实版《奋斗》向南：情侣大闹商场（实拍）

(我是素素1981)

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怎么办,中午我就破戒了,一大份美味的回锅肉,忍不住啊

(第124楼) 08-4-2 15:21

论坛推荐：我又梦到了小3，心里很不痛快

(lavender628)

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原帖由 futures 于 08-4-2 08:47 发表

呵呵，我那个痘痘贴自曝过隐私

我不长痘，没看过那个贴

我孩子快两岁了，我还比原来胖7、8斤呢。去年夏天减过一次，基本瘦到原来体重（162cm，104斤，呵呵，本来就不瘦）。结果秋冬过完，又长回来了

我只要减到原来体重我就心满意足了！

(第125楼) 08-4-2 15:53

论坛推荐：哇哈哈！偶们单位要组织出去春游了！高兴高兴！

(上海囡囡)

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原帖由 yupgishannon 于 08-4-2 11:03 发表

我当时是赶上特价(当然外加大脑暂时短路)买了半价疗程是5K,可以做20次,不过我就断断续续做了12次就坚持不住鸟,现在虽然办公室楼下就有玛花但是不敢进去,因为之前每次去体重就降,现在已经反弹了好多,怕把顾问 ...

感谢yupgishannon回答的那么详细，不过价格真的很辣手啊，特价还这么贵，我要再考虑考虑

(第126楼) 08-4-2 15:55

论坛推荐：有看过<国家宝藏2>吗?

(himiko)

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我今天动员四五跑步了

himiko的博图片很大慎入

(第127楼) 08-4-2 15:58

论坛推荐：海南三亚旅游

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原帖由 我是素素1981 于 08-4-2 15:21 发表
怎么办,中午我就破戒了,一大份美味的回锅肉,忍不住啊

打PP。。。我遇到这种情况是这样提醒自己的：吃了就要重来，前面饿的就白饿了。。。因此就忍住

(第128楼) 08-4-2 16:29

论坛推荐：检讨。我的私心。

(futures)

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原帖由 himiko 于 08-4-2 15:58 发表
我今天动员四五跑步了

哈哈，她跑步。。。也减不了。。。

(第129楼) 08-4-2 16:30

论坛推荐：我GF的妈妈不想让他来上海。。各位姐姐帮我出主意。。

(yupgishannon)

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原帖由 futures 于 08-4-2 14:26 发表

其实我想起了天涯有个帖子“一不小心砸了麻花的牌子”，那个mm就是死活不配合饮食，而且太乐观，结果白受罪一斤没掉。我对那个绷带印象太深了，女性了，还是少些冰冰凉的咚咚在肚子上。

不用自己做饭，我们 ...

那个帖子我看了，真是笑死了，那个mm文笔一流哦，出书的话我第一个买。
饮食第一吧，其他所有一切都只是辅助，我在玛花体重掉的多数是在疗程之后，俺们是理工科出身还是相信科学的，脂肪这玩意儿外用的东西不太可能消除。
我下半身脂肪偏多，所以明显下面比较耐旱，缠了5层绷带都没啥子感觉，上身的话，一层就不行鸟，当时我腹部一般不要缠的，我腰倒是蛮细滴，就是PP和腿太肥。
当时竟然还有小顾问问我是不是跳舞的，俺

跳舞的有我这五大三粗身材么？不过小顾问说有些跳舞的也会来做，我当时就想，她们代谢率那么高还需要这个玩意儿？

自己带饭这个我也考虑过，但是很多蔬菜在烹饪之后几个小时后，营养价值已经消失的很严重，处于营养角度考虑，我也只能忍着下馆子了，至少是现做的。
所以我经常YY公司会给我们搞一个厨房啥的，弄个炉子，每天自己做饭多健康，还给公司省budget

(第130楼) 08-4-2 16:56

论坛推荐：现在的学生很黄很暴力

(856777) 突破!突破!呼呼!

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原帖由 futures 于 08-4-2 14:22 发表

我也觉得，如果你已经饮食平衡的话，代谢也平衡了，不可能减下来，只有改变突破本身已经形成的平衡

有点道理,我晚餐基本不吃不是一年两年了,生完孩子晚餐是一年比一年少了.
胃早就小了.但哪位JM告诉我咋突破呢?

(第131楼) 08-4-2 16:56

论坛推荐：女人月经期千万做不得的五件事

(等爱的小狐狸)

(等爱小狐狸)

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学习减肥啊！夏天快要到了，小肚子也要出来了啊！

世界上并不缺少爱情,只是缺少长久的真爱!

(第132楼) 08-4-2 17:17

论坛推荐：西安的MM，我买到《世界时装之苑》30元

(iamkiko)

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我经常觉得气息有点不够用的
但是测肺活量又高的，怪异怪异
今天开始未来大人的呼啸，同学指着我说：心脏病还是哮喘啊
哈哈哈

(第133楼) 08-4-2 18:06

论坛推荐：海南三亚旅游

(debuttse)

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收藏收藏！我要学习！！！

情终情始，情真情痴；
何许？何处？
情之至。

(第134楼) 08-4-2 19:24

论坛推荐：最近爱上的包包

(阿如)

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身上胖一点还可以用衣服遮一遮，可这大脸盘就没法挡了。盼望暖暖MM快点有结果

(第135楼) 08-4-2 19:28

论坛推荐：现实版《奋斗》向南：情侣大闹商场（实拍）

(送爱君)

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我也要减肥..555..不过感觉自己在这方面蛮极端的..omg...老素想着吃药...!!现在也想健康减肥的说.汗..!!有点想用酸奶来代替正餐.然后早晚燕窝补偿下那个营养.不知道行不行..?俺一直都不爱吃米饭的说.汗..习惯勒...这个问题倒不大的来..(PS...内个不知道自己用酸奶机做会不会很麻烦咧.?这样MS就不会很高热量勒..但是我好象在这方面素白痴呀..555..不知道能不能成功的说..omg..)

(第136楼) 08-4-2 19:52

论坛推荐：被抽中了Ｈ２Ｏ胶原蛋白果味饮料免费试饮

(lvcathy)

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未来~~ 跟你说说我的豆浆机减肥法
你给点建议哈
早起空腹蜂蜜水
每天早上喝自己打的豆浆,或者一瓶纯牛奶，吃个西红柿,两个包子, 一个肉包一个萝卜包,食堂的肉包其实没什么肉,包菜是主打
中午用用豆浆机打点粥,燕麦大米小米玉米芝麻什么的随便放,喝一小碗,
吃点食堂打的蔬菜,生菜菠菜豆芽土豆丝莴苣韭菜胡萝卜花菜什么的，反正一定是油少酱油少的蔬菜，每次吃两个菜，每天换着吃
菜和饭分开吃,先吃菜再吃饭
晚上用豆浆机打薏米燕麦粥，美白去水肿减肥哈哈

偶还一直储备圣女果，饿的时候就吃一两个，或者喝一瓶酸奶
偶还是学生，大三
坚持了10几天而已，瘦了点
但是没有我期望的那么快
未来你觉得我这样还合理不?
我有同学说我吃了主食,不容易减下来
但是我又觉得燕麦薏仁小米玉米什么的都是我从学校超市买的算粗粮
而且又是打成稀粥每次喝一小碗应该不容易胖吧？

还有，你说的那个呼气的操，每次要做到半小时吗，我做10多分钟有效不

(第137楼) 08-4-2 20:08

论坛推荐：检讨。我的私心。

(yjbb126)

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楼主啊，我165大概90，最多92斤吧。。。但是小肚子和

手很雷人啊，楼主有米有局部减肥的好方子呀

(第138楼) 08-4-2 21:26

论坛推荐：等了2个月零一天后，终于收到了呀哦的礼品了！

(puzzle)

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你100居然还要减，我无语了，曾经我100的时候觉得风一吹就可以

走了。。。

puzzle的第三类生活

(第139楼) 08-4-2 22:19

论坛推荐：求助！大家有没有什么脸部去角质的东东推荐？拜过~~

(vivien_sh)

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我很认真的研究了一遍，心中默想了一下不能吃肉的感觉，再呼啸了几分钟后。。。决定放弃了。

又懒又没有毅力又喜欢暴饮暴食的人

走

Love is not just two of us...

(第140楼) 08-4-2 22:37

论坛推荐：求助！大家有没有什么脸部去角质的东东推荐？拜过~~

(dorachang)

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嗯，关注未来的贴子，我正在MC期间，不知道能不能跟你的饮食呢？还是说等结束再开始？四月才报的健身班，我要双管齐下，呵呵

(第141楼) 08-4-2 22:39

论坛推荐：有看过<国家宝藏2>吗?

(抹茶慕斯)

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未来160 100斤不胖啊！

我163 100斤也不胖啊，但是我下半身很胖，上半身很瘦！

我也知道自己代谢率低，所以一直瘦不下来。100斤是我的理想体重了，前提是肚子和大腿的肉肉转移到上身，最好是转移到胸部！

我的圣诞大礼包
这个春夏，将碎花进行到底～败家流水贴

(第142楼) 08-4-2 22:56

论坛推荐：一个让13亿中国人看了都叫恶心的女艺人

(sweet1846)

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第二周：开始做呼啸操。也就是深呼气再深吸气，每天2、3次，每次半小时，前后2小时不要进食。此外，可以开始泡澡。（个人觉得，其实第一周开始呼啸操也没问题，之所以要第二周开始完全是故弄玄虚）

这个是不是就是深呼气再深吸气..连续半个小时...????每天2.3次就是2个半小时.是这个意思不????这样可以提高新陈代谢?????迷茫ing...望指教..

(第143楼) 08-4-2 23:59

论坛推荐：钻石的八心八箭详解和误解——我不是侯总哦：）

(joyce爱agatha)

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我马上MC要结束了A... 减肥..学习楼主的帖子...但是偶看到白煮蛋就想吐....

TB ID:樱桃728
施华洛世奇美甲钻澳钻
OPI ORLY U&A 指甲油

(第144楼) 08-4-3 00:07

论坛推荐：在校女学生该不该和已经工作的男生谈呢

(clownfish2)

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支持支持~~~一起努力~~~不过我可比未来胖多了~~~要是能见到未来这样就算是成功了

(第145楼) 08-4-3 01:12

论坛推荐：求助！大家有没有什么脸部去角质的东东推荐？拜过~~

(送爱君)

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555..对勒．．..姐姐。.俺看过一个帖子说.内个塑身衣对女孩子的血液循环不好..不要穿..素不素真哒..?另外另外..她说象俺们这样的人...如果用生姜泡茶喝..好象有很好效果...内个...也素等于促进新陈代谢蛮..?汗si...感觉姐姐描述自己的情况那段话真象在说俺....omg .咋一样滴捏...!!!

(第146楼) 08-4-3 01:17