专家建议:女性从怀孕初期起就需要开始补充叶酸! | 亲子 | onlylady论坛

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专家建议：妇女从计划怀孕起就要开始补充叶酸。

这样可以防止胎儿因得不到足够叶酸而发育不健全，降低脑部和脊髓缺陷的发生。

叶酸食物的来源

叶酸广泛存在于各种动植物食品中。

富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。

由于叶酸是水溶性的维生素，食物中的叶酸烹调加工后损失率可达50%-90%，故此一般从饮食中获得足够叶酸非常困难。

因此，孕妇应额外摄入添加了丰富叶酸的食品，如安满“智孕宝”孕妇奶粉。

2008-02-14 18:39:25(第1楼)

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黄芽天使 [黄芽天使]

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叶酸真的很重要哦.

朋友怀孕的时候一直吃安满“智孕宝”孕妇奶粉。

孕期检查的时候,大夫还提醒可以多吃些香蕉,绿叶青菜什么的,也可以间接的补充呢.

2008-02-14 21:02:18(第2楼)

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