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(丽贝壳)

推荐几本关于中医养生的书籍

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有朋友问我穴位按摩的书，要简单的、带图的。仔细想了想，好像没有什么特别深刻印象的书。倒是有一本南京医科大学编写、江苏人民出版社出版的《图解足部健康按摩》，很符合简单带图的要求，不过只是脚部。对足部按摩感兴趣的tx可以关注一下。

现在中医开始慢慢热起来，在很多好书面市的同时，也有大量滥竽充数的书籍，可以多看论坛，关注评论，才能买到一本合心的书。更重要的是，好的作者有系统的理论，认真的态度，不致使读者走入迷途。滥书不仅有编辑错误，甚至有内容错误，在有些中医论坛上，对此类浑水摸鱼的书及其作者已经向大家提出了告诫。

我今天就说几本自己了解的书吧。

[ 本帖最后由丽贝壳于 2007-11-9 20:33 编辑 ]

图片附件: [《图解足部健康按摩》]
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青山依旧在几度夕阳红

(第1楼) 07-11-9 19:56

(丽贝壳)

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中里巴人的《求医不如求己》1、2。
中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。

他这两本书都是通过小故事深入浅出地讲解中医的一些基本理论和概念，很有趣，和日常生活息息相关。而且以他的中医学养，给人指的都是坦途正道，不似后来某些沽名钓誉之辈，只管自己赚钱，不管质量。

他的blog也是了解中医养生的很好的渠道，
一个在和讯 http://hexun.com/jinjiduli/default.html ，
一个在新浪 http://blog.sina.com.cn/zlbr，
有重叠的部分，但是还是非常值得一读。

多加一条信息，朋友给的：
［重要提问作者：小森　2007-5-1 9:20:25］
为何当当现在只有旧版的卖？旧版的里面只有可怜的几张小穴位图，而新版的（第二版）除了内页穴位图大增外还附送一张标准的全身穴位挂图。（旧版的有点坑）

[ 本帖最后由丽贝壳于 2007-12-15 22:37 编辑 ]

图片附件: [《求医不如求己》1]
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图片附件: [《求医不如求己》2]
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(第2楼) 07-11-9 20:11

论坛推荐：有看过<国家宝藏2>吗?

(丽贝壳)

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吴清忠的《人体使用手册》

其实类似“使用手册”的名字是吴清忠第一个这么叫的，后面就什么乱七八糟的“经络使用手册”“小儿使用手册”之类的就都来了。冲着沾人家名字的这个行为，就不觉得后面那些书能写出什么好东西来。

记得最早出类似养生书籍的就是中里巴人、吴清忠、陈玉琴（好像她主要是讲座）这几个人。

吴先生也有blog，不过就和讯一个，地址是http://alexwu2300.blog.hexun.com/14463412_d.html。他很久都没有更新，最近11月8日刚刚更新。文章清新可读，大家可以看看。

[ 本帖最后由丽贝壳于 2007-12-22 22:37 编辑 ]

图片附件: [《人体使用手册》]
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(第3楼) 07-11-9 20:28

论坛推荐：影视中20位“令人汗颜”的绝世美女

(丽贝壳)

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陈玉琴的敲胆经、早睡养血、按压心包经

陈老师是上海人，中医保健专家，循环指压健康疗法的创始者，《人体使用手册》作者吴清忠的启蒙老师及其养生观念的原创者。她从中国传统文化中体会出一套独特的人体逻辑，并用这套逻辑，加上推拿的治疗手法，自创了循环指压胆经健康疗法，并以此医好了自身的顽病，又以此套疗法惠及众多疑难杂症患者，使其康复。近年来应邀赴新加坡、马来西亚、泰国、美国等国家演讲，深受欢迎。

虽然她没有出书，但是网上她的养生讲座视频、问答录都不少，大家可以自己搜索一下。而且鉴于是她提出的敲胆经、按摩心包经、早睡以养气血等健康概念，所以她也非常令人尊重。
不过她的循环指压我一直没有系统练习过，但是感兴趣的同学可以先试试。（中医是我们祖先留下的大宝库，只要有那么一两个技巧，就足够练习了，关键还在于观念的改变）

深圳市民文化大讲堂里有陈老师的视频，据说是效果不错的。链接这里 http://www.szccf.com.cn/jbfc_content.asp?id=171

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(第4楼) 07-11-9 20:44

论坛推荐：请问～相宜草本的面模好吗？

(丽贝壳)

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马悦凌的《不生病的智慧》

马悦凌老师的专长是妇幼保健，她主张用食物来调养身体。看过她的很多帖子，还是非常不错的，人也非常热情有责任心。所以我个人认为她的书应该还是值得一读的。

图片附件: [《不生病的智慧》]
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(第5楼) 07-11-9 20:54

论坛推荐：我的减肥瘦身方法

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李可《李可老中医急危重症疑难病经验专辑》

不过这本书就不是入门的了，是比较专业的。对中医感冒的同学可以看看。
祖国医学博大精深，埋藏着无尽的宝藏。向伟大的祖先致敬吧！

图片附件: [《李可老中医急危重症疑难病经验专辑》]
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(第6楼) 07-11-9 21:21

论坛推荐：化妝很難~你就錯囉

(丽贝壳)

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说了半天，还是没说到关于穴位的书。
坦白的讲，我还没买到呢。:+

我现在是通过阅读上述有关书或者网站，了解中医，了解一些基本的理论，看看一些好玩的故事，在这中间了解一些穴位。
还有一点，就是按摩讲究“离穴不离经”，就是按摩的时候，找不到非常准确的穴位不要紧，但是不要离开主要的经络，因为穴位不过是经络上的重要点位。（个人的理解，书中说穴位是经络和体表的交汇处）

而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。
仅仅如此，便是个相当可观的数目了，更何况其他的地方也有穴道。经络以外的人体穴道，称为“正穴”，后来又陆续发现了“新穴”，这些穴道若全包括，人体穴道的总数远超过1000个。

有个网站查穴位比较方便，推荐下：http://www.mifang.org/am/pic/index.html

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欢迎各位同学继续补充、讨论！

[ 本帖最后由丽贝壳于 2007-12-15 22:40 编辑 ]

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(第7楼) 07-11-9 21:33