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(ewk) 求教：瘦腰的方法

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也许是岁月不饶人吧，去年一个冬天，体重超过了一直以来控制的98斤以内，最郁闷的是，肉肉似乎都长在腰腹部了。最近也尝试控制饮食，基本上保证食不过饱，但毫无成效。各位JJMM，有没有什么好的方法可以有效减掉腰腹部的肉肉啊？ PS：比较懒，所以去健身一类的估计不太可行。而且我其他地方还可以，就是腰上有坠肉，小肚子都鼓得很明显了：（ [ 本帖最后由 甘奈 于 08-7-25 13:22 编辑 ]

(第1楼) 07-5-17 22:47

(ewk)

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难道这么多人就没有一个好方法啊，哭啊。。。。。

(第2楼) 07-5-20 21:47

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大家说是呼拉圈！

(第3楼) 08-7-25 11:20

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我也想减腰，最近开始每晚做呼啦圈，希望有作用。

不希望，不失望，平常心处之

(第4楼) 08-7-25 15:07

•   论坛推荐：天哪我又错过什么大事啦～谁来给我扫扫盲啊

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呼啦圈

(第5楼) 08-8-26 23:28

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少吃，排毒

(第6楼) 08-8-27 01:11

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学习来了~

(第7楼) 08-8-27 10:43

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呼啦圈不好，以前上学的时候有个中医老师说，多转呼啦圈会转乱内脏的

(第8楼) 08-9-13 22:06

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跳肚皮舞

(第9楼) 08-9-13 22:19

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我也来学习

(第10楼) 08-9-13 22:34

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小蛮腰~~

(第11楼) 08-9-14 09:08

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关键是少吃！ 另外还应该用一些塑体的东西，不至于减肥之后，皮肤松弛。

(第12楼) 08-9-14 09:17

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仰卧起坐

(第13楼) 08-9-14 09:26

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瘦哪儿都难啊~~

(第14楼) 08-9-15 12:04

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不想运动就想减肥,怎么会有这么便宜的事,我推荐一个,能坚持就坚持,有效果再找我,我再告诉你别的方法,现在就告诉你一个,每天原地踏步跳,膝盖最高能抬到哪里算哪里,我一般都是抬到胸部这么高,然后左右左右,做一百个就OK了,很累的,一开始做五十个就够了,我最多可以做三百个了,希望你减肥成功吧~!!

(第15楼) 08-9-15 12:52

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5偶的腰也很水桶哦

(第16楼) 08-9-15 19:42

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我也要减腰的

(第17楼) 08-9-18 10:22

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