请教：如何减掉大腿和臀部的赘肉啊？ | 杂谈

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只看楼主回复此主题请教：如何减掉大腿和臀部的赘肉啊？

chengray [chengray]

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去了青浦的outslets,自尊心受到严重的打击。试了3条牛仔裤，是伤心啊。
我，163cm，100斤，三围 88 66 90 ，一般穿26～27号牛仔裤，这次试穿了leiv's Roxy 的牛仔裤。leiv's的26没拉上，27的穿上了，但大腿的地方卡住了裤裆没有正好拉上来 ,Roxy的3号也穿不上。这次试穿的都是100％棉的，没有弹性，但真的很好看，又便宜。
jms,如何减大腿和臀部的赘肉啊？我的身材有问题啊，怎么都穿不上啊。我打算在1个月里减掉，4月再去outlets。
请指教啊！！！

[ 本帖最后由 chengray 于 2007-3-9 10:38 编辑 ]

2007-03-09 09:44:07(第1楼)

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送香吻

香吻：0

不爱上班 [不爱上班]

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有同样的烦恼,买了溶脂精油,配合局部的运动,不过时间短,还没看到效果.
运动减肥基本上是失败,因为太枯燥,坚持不了.懒的要死.

2007-03-09 10:01:02(第2楼)

chengray [chengray]

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我天天在走楼梯啊有用吗

2007-03-09 10:07:01(第3楼)

幽幽瑰谷 [幽幽瑰谷]

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我也在郁闷这个事情

2007-03-09 10:13:31(第4楼)

superqinqin [莫莫]

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剪掉...吓我一跳；）

跑下题，青浦outlet的levi's牛仔裤多少钱的样子？能打到2、300吗？

2007-03-09 10:14:57(第5楼)

chengray [chengray]

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QUOTE:

原帖由 superqinqin 于 2007-3-9 10:14 发表
剪掉...吓我一跳；）

跑下题，青浦outlet的levi's牛仔裤多少钱的样子？能打到2、300吗？

一般299，501的399

2007-03-09 10:39:05(第6楼)

jmcat45-2004 [jmcat45-2004]

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哈哈，我也买拉，和老公一人一条，男式的还便宜呢

2007-03-09 11:09:13(第7楼)

chengray [chengray]

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帮帮我啊

2007-03-09 13:19:32(第8楼)

jmcat45-2004 [jmcat45-2004]

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我以前也是和你一样状况，后来步行４０分钟上班后和晚饭后步行２０分钟，一个月下来肚子和大腿上肉明显减少好多，体重也瘦了．

2007-03-09 14:24:09(第9楼)

丢三落四 [丢三落四]

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我一直为这个而烦恼就是不知怎么减下去

2007-03-09 14:50:48(第10楼)

allisonzhu [allisonzhu]

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QUOTE:

原帖由 jmcat45-2004 于 2007-3-9 14:24 发表
我以前也是和你一样状况，后来步行４０分钟上班后和晚饭后步行２０分钟，一个月下来肚子和大腿上肉明显减少好多，体重也瘦了．

天渐渐热了呢，我要试试这个办法

2007-03-09 15:45:38(第11楼)

chengray [chengray]

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我也天天走着去上班但只有20分钟是不是时间短就没有效果啊

2007-03-09 17:46:16(第12楼)

莫循 [莫循]

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其实运动是最好的办法,重在坚持!不过我有个同事吃了LPA,效果相当好!主要就是减腹部和腿部的.我是没有敢试.不过她的婆婆是医生,也吃了有4个月,效果相当好!我是一直没有胆量吃,怕影响内分泌!

2007-03-09 18:23:38(第13楼)

回味在心头

恋物Girl [恋物Girl]

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减肥贵在坚持

2007-03-09 19:07:38(第14楼)

ωǒ最僾亀 [ωǒ最僾亀]

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有什么直通车可以到OUTLET额?也想去那买啊!不过还是先减肥再说吧!汗啊

2007-03-09 19:43:24(第15楼)

渍 [渍]

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我也想减，看到大腿上的肥肉就讨厌

2007-03-11 13:37:10(第16楼)

妹妹头_MxY [妹妹头_MxY]

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LPA是什么呀？我要去试试，腹部和大腿真是特别难减唉！

2007-03-11 16:24:40(第17楼)

狮子座的猪 [狮子座的猪]

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QUOTE:

原帖由 妹妹头_MxY 于 2007-3-11 16:24 发表
LPA是什么呀？我要去试试，腹部和大腿真是特别难减唉！

同问。。。。

2007-03-11 16:35:28(第18楼)

carollian [carollian]

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LPA是什么呀？

2007-03-14 07:21:32(第19楼)

树熊 [树熊]

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好像很难减吧，尤其是坐办公室的人。刚毕业那会还好，现在坐了3年，更厉害了

2007-03-14 08:56:45(第20楼)

浪漫一生 [浪漫一生]

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总之一句话就是动，在你想起来的任何时候：
小动：坐久了，转转脚踝，收紧一下屁股，捏捏小腿。
大动：深蹲、马步对塑造腿部线条很有用，仰卧在床上，双腿作登自行车状。
每天：一定坚持至少走两站路的长度。
任何时候：收腹！

2007-03-14 09:19:53(第21楼)

闲置N多中样

归来 [归来]

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跳绳，每天晚上跳40分钟以上，1500下以上。坚持一个星期就有成果。跳完以后按摩小腿肚子5分钟，否则会变粗。
跳绳消耗掉的热量很大的，可以减全身的肉肉。

2007-03-14 09:36:23(第22楼)

马甲叉叉 [马甲叉叉]

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QUOTE:

原帖由 浪漫一生 于 2007-3-14 09:19 发表

总之一句话就是动，在你想起来的任何时候：
小动：坐久了，转转脚踝，收紧一下屁股，捏捏小腿。
大动：深蹲、马步对塑造腿部线条很有用，仰卧在床上，双腿作登自行车状。
每天：一定坚持至少走两站路的长度。
任何时候：收腹！。

顶这个，这个是真理，多运动
收腹这个除了能够减少腹部赘肉还能塑造体态，我觉得很好
长期面对电脑的jm，最好隔一段时间就起来走走
抽空作些小活动
这些健康的小动作渗透到生活里面的时候，会慢慢起到减肥效果滴……

楼上说的跳绳也很好，非常好，已经有很多人推荐过了吧……
呵呵
还有游泳，和匀速慢跑（跑完记得拉伸和按摩）

2007-03-14 10:31:48(第23楼)

sunlily999 [小蘑菇]

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唉，关注中

2007-03-14 10:50:22(第24楼)

不爱上班 [不爱上班]

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期盼科学发达科技昌明到能发明懒人减肥专用药膏,抹上就掉肉

.冥想中

2007-03-14 12:14:44(第25楼)

最贵的是沙拉 [最贵的是沙拉]

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QUOTE:

原帖由 狮子座的猪 于 2007-3-11 16:35 发表

同问。。。。

同问

2007-03-14 12:54:12(第26楼)

太阳狮子 [太阳狮子]

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刚才查了一下那个LPA，下面是转过来的帖子。。。。给大家拔草
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　近日，南京读者陈女士致电本刊记者：“我不知用过多少种减肥药，有的减肥产品的广告看上去挺像那么回事的，可用过后，有些减肥产品不但减不了肥，身体还会因此出现了一些不舒服的症状。最近又有一种叫做‘脱脂LPA'的减肥产品，称30天内即能减重5-40斤。我想买，但又怕再上当，所以想请教一下贵刊记者，这个减肥产品的广告说的都是真的吗？”
随后，记者走访了南京部分药店发现，这种名为“脱脂LPA”的减肥产品正在火热销售着。在推销人员发放的宣传单中，记者看到：其成分为LPA，又叫“脱脂转化酶”，直接补充人体缺失的LPA，能不可避免的导致减肥，而且越减皮肤越好！服用它约30天内即能减重5-40斤……
这个产品号称直接补充LPA（脱脂转化酶）来达到分解体内脂肪的效果。而据记者调查，酶做为一种蛋白质，口服是不会有任何效果的，因为酶口服后会在消化道中被消化掉。这个“脱脂转化酶”在胃肠道内是否也会被分解成更小的分子来吸收，而致使直接补充LPA根本没有减肥功能呢？记者用“脱脂转化酶”在网上搜索了一下，出现却是该产品的广告。
那么这种“脱脂LPA”减肥产品的真实成分是什么呢？记者根据产品包装上的批号：卫食健字(1999)0189号，查询得知，对应自批号的产品名称是“美福乐减肥美容片”，功效成分及含量：每片含：总黄酮3.375mg，保健功能：减肥、美容（祛黄褐斑），适宜人群：减肥者及黄褐斑者，不适宜人群：肾病者禁用。
在记者看到的关于“脱脂LPA”的7个版本广告中，只有两个在最左下角用一行小字标注了广告批准文号“京食健广审穴文雪第2006020014号”。到北京市药品监督管理局网站上查询，这个文号的申请人是“北京华麟企业（集团）有限公司”，而相应产品名称是“美福乐减肥美容片”。再查，“美福乐减肥美容片”是由“北京华麟”申报、并于1999年5月获得卫生部批准的保健食品。
随后记者在常府街一家药房看到，正在销售的“脱脂LPA”外包装上标注的产品批准文号，正是属于“美福乐减肥美容片”的“卫食健字（1999）第0189号”。而包装盒右上角注着“美福乐”3个字。
专家点析：批准文号是保健食品的重要“身份证”和“通行证”。通过相关部门的网站，由批准文号就可以查询到产品的真实身份和功效。而在申请《保健食品批准证书》时，必须提交的资料包括产品配方、生产工艺及质量标准。如果产品配方发生变化，那就应当属于另一种产品，须重新报批。
由此可见，所谓的“脱脂LPA”如果不是未经审批擅自上市的假冒产品，就只能是7年前面世的国产“美福乐”。
“美福乐减肥美容片”的说明书中标明，其有效成分是总黄酮。而在卫生部保健品目录中，其批准功能为“减肥、美容（祛黄褐斑）”。
专家点析：总黄酮是一种在植物中普遍存在的物质，水果、蔬菜、茶叶中都有。而且单纯的“祛黄褐斑”功能，显然也无法达到广告里所描述的那种“减得越多皮肤越滑嫩，越减越美白”的效果。“24—30天左右，必然减掉5—40斤”的宣传语，公然违反了国家关于保健食品不能宣传功效的法规。而且，一个人如果真的在一个月内突然减掉几十斤，这样的快速减肥甚至有可能导致生命危险，实在不可信。

2007-03-15 00:27:45(第27楼)

-我狠欧弟

健康体重顾问 [健康体重顾问]

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我妹妹用康宝莱减的蛮好滴,腰部,腿部,手臂,臀部都有减,皮肤也变好拉^^

2007-03-17 15:37:50(第28楼)

starsummer [starsummer]

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有种方法简单易行。坐着的时候大腿并拢，膝盖夹紧。要坚持就会有效果。

2007-04-02 11:11:54(第29楼)