芳香療法就是使用高度精純濃縮的芳香植物精華來養生、保健、預防疾病的治療法, 全面調理身、心、靈、氣, 創造幸福平衡的感受。香味只是芳香療法治療的管道之一, 更重要的是, 每種植物皆含上百種精密和諧的化學成分, 這些成分在彼此相互作用下, 產生了每種植物獨一無二的香位與特性, 它們蘊含了植物的生命力, 這是人工合成精油與香料完全無法模仿的。不論是以嗅聞或塗抹的方式, 當這些植物的天然化學成分進入人體, 會與人體的化學成分交互作用, 進而達到舒緩、平衡、改善病症的功效。 芳香療法是一門非常專業的輔助療法, 更是一門調和身心靈的美麗藝術, 這是其他治療方法所望塵莫及之處。
芳香植物精油的效用芳香分子極為細小且為脂溶性, 能從口、鼻、胃、肺及皮膚快速吸收。對皮膚的功效主要在於消炎鎮定及促進癒合能力, 特別是薰衣草、茶樹、尤加利與甘菊。作用於交感神經和平滑肌, 能影響腸胃消化功能; 作用於中樞神經系統, 能振奮提升或鎮定舒緩情緒; 對於呼吸系統的功效尤為顯著, 可袪痰、舒緩氣管痙鑾現象, 如乾咳和氣喘, 並抑制濾過性病毒, 如感冒。對於肌肉痠痛、風濕關節炎、調理生理週期及月經流量等, 亦享有盛名。
如何使用精油使用精油的方法非常多, 但有的方法較專業繁複, 須由受過專業訓練的芳療師來執行。以下介紹的是幾種簡單實用的居家使用法。
1. 泡澡：在水接滿、進入浴缸前, 滴6-8滴100%純精油, 或6-10滴稀釋 過的精油於水中, 用 手稍加撥散再進入浴缸。精油將透過皮膚與鼻子進入體內。
【建議配方】佛手柑3滴 + 薰衣草2滴 + 尤加利2滴
2. 按摩：精油須按比率稀釋於植物基礎油後, 才能接觸肌膚。西方醫學之父「希波克拉底」曾說, 「每日泡澡與按摩是健康長壽之道」，一語道破按摩對身心健康的累積功效。
【建議配方】佛手柑2滴 + 天竺葵2滴 + 杜松1滴 + 10ml植物基礎油 3. 室內薰香：淨化室內空氣, 增添舒適的氛圍。 在薰香爐中加入八分滿溫熱水, 點燃小蠟燭, 再滴入適量精油即可。6-8滴足夠10-12平方米的房間。薰香時記得保持室內空氣暢通。
【建議配方】檸檬3滴 + 尤加利2滴 + 薰衣草2滴
4. 芳香手巾： 將2-3滴精油滴於面紙、手帕或棉球上，隨身攜帶嗅聞, 可即時改善突發的頭痛、情緒問題及呼吸系統症狀。
【建議精油】檸檬、 尤加利、 薰衣草
如何選購精油?
精油是天然物質, 但不表示它是100%安全。由於精油是高濃縮精華且化學成分複雜, 為了避免產生副作用或敏感現象, 購買與使用前除了需和專業芳療師討論病症的因果與適合的精油外, 還需特別注意精油的包裝與標示。
1. 標籤須註明「Pure Essential Oil」（100%純精油）, 否則即是稀釋過的精油。
2. 除了植物的英文俗名, 還須註明植物的拉丁學名, 以確認其品種。以迷迭香為例, 英文俗名為Rosemary, 拉丁學名為Rosmarinus Officinalis。3. 容量：一般為10ml 或15ml
4. 產品批號
5. 萃取部位
6. 植物精油易受空氣、光線與溫度的影響而產生質變, 所以精油必須存置於深色玻璃瓶中, 如深褐色、藍色或綠色。
[ 本帖最后由 StephanieT 于 2007-1-31 22:28 编辑 ] |
