精油急救箱

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第一名: 薰衣草 (Lavender)
谁不知道这个万能又温和安全的精油呢! 拉丁文“lavare”意指“洗涤”-- 洗涤伤口、沐浴、衣物，所以对欧洲人来说，Lavender的香味可让他们有“回忆儿时”的感觉。熏衣草的功效一言以蔽之就是“整体平衡”—舒缓情绪极情绪因素引起的失眠、头痛、高血压及晕眩。其舒缓功效还可延伸到气喘、肌肉伤痛、镇痛（灼伤、晒伤、烫伤及皮肤炎）。外出旅游时，记得将它与保养品及衣服同样列为“必须携带对象”！

第二名：尤加利 (Eucalyptus)
尤加利经常种植在潮湿不健康的地区以防止流行疾病的发生，如霍乱，同时也为了驱逐害虫。从它生长的背景就可了解，想要杀菌 -- 细菌，滤过性病毒–- 尤加利绝对是第一把交椅！时常以尤加利做室内熏香或泡澡，可净化空气并有效改善呼吸系统症状（如鼻窦炎、喉咙发炎有痰）。其杀菌的功效运用在痘痘、发炎及油性肌肤上同样有效。受关节炎及肌肉酸痛问题困扰的人也不可忘了尤加利！注意低剂量使用。

第三名：迷迭香 (Rosemary)
说迷迭香是现代白领男女的好朋友真是当之无愧！仔细看好并记清楚了：它可以调理肝胆，改善胆结石及偏头痛；提神醒脑，提升神经功能，进而改善记忆力差、迟钝等令人气结的问题。对低血压、鼻窦炎、肌肉酸痛也是一等一的选择。被又细又黄的头发所困扰的人，迷迭香也是你的好朋友，但是怀孕、高血压及癫痫症病患千万别使用迷迭香！

第四名: 佛手柑（Bergamot）
原产于意大利，在16世纪时即已风靡全欧洲，它是最经典的古龙水以及伯爵茶的主要成分之一。近来研究发现佛手柑可有效平衡脑下垂体的活动，加上酸甜适中的香味，使它具有十分特别的“提升精神，放松身体”的精微功效，对所有形式的忧郁、焦虑及负面思考都有浅移默化的力量。对于湿疹及牛皮癣也有令人满意的疗效。佛手柑有感旋光性,使用后避免马上曝晒于阳光下,若怕肌肤受到伤害,可选择不含“Bergatene”成分的佛手柑精油。

第五名：茶树（Tea Tree）
茶树杀菌及强化免疫力的力量和尤加利不相上下。容易长痘痘、（唇）疱疹的人可随身携带茶树精油，随时小量使用于患部，不需稀释。每周以茶树精油蒸脸一次可改善肌肤的整体健康度，方法是于一脸盆热水中滴3-4滴精油，然后以大毛巾覆盖住整个头部与脸盆，头部距离盆子30cm，使蒸气自然飘于脸上三分钟，再将脸轻轻按干即可。每日以茶树精油3-4滴泡脚还可改善香港脚。敏感肌肤要低剂量使用。

第六名：杜松（Juniper）
最古老的香料之一，古埃及用于制造木乃伊、药物及香水。法国自1870年起即习于医院燃烧杜松以对抗流行病。杜松排毒、利尿的功效使它成为排毒瘦身配方中不可或缺的成分。对于湿疹、油性/痘痘肌肤、关节炎、痛风及肌肉酸痛的治疗也颇具份量。怀孕期间及严重肾脏病患不可使用。

第七名：天竺葵（Geranium）
中古时代被视为一种具有保护作用的药草，一首古老药草口诀说:“蛇不会经过长有天竺葵的地方”。“平衡”就是天竺葵最大的特色 – 平衡荷尔蒙（对经前症候及更年期颇佳），平衡皮肤油脂分泌，平衡精神情绪。对于水肿及橘皮组织也具效果，所以它也是排毒瘦身配方中常见的成分。

第八名：薄荷（Peppermint）
圣经中提到它被用来抵税或做为贡礼，表示它在中东地区也是相当珍贵的东西。薄荷是治疗消化问题的经典药草，举凡消化不良、恶心呕吐、胀气，腹痛以及消化问题引起的头痛/偏头痛都十分有效。对神经痛、痘痘及肌肤发痒也具有镇静舒缓之效。滴一、二滴于面巾纸上随时嗅闻可提神醒脑。注意低剂量使用，否则反倒会引起恶心与皮肤过敏现象。

第九名：丝柏（Cypress）
此树有一种宁静安详的美，给人凝聚和稳定的力量。古埃及与古罗马人都将丝柏献给死神与冥界，以永远纪念过逝的亲人或给予即将过逝者力量与慰藉，予人“转变”与“重生”的力量。丝柏具有收敛功效，所以对瘀血、静脉曲张及痔疮的疗效不错，对气喘及支气管炎也可启到抗痉挛之效。它是排毒瘦身配方中常见的成分。怀孕前三个月避免使用。

第十名：乳香（Frankincense）
它是最古老的精油之一，古埃及人广泛用于化妆品中，在圣经中也被提22次之多。不论寺庙、天主教或基督教的教堂都会使用它，除了有助祈祷外，还有驱逐造成疾病的邪魔之用。常感胸闷或多梦吗？考虑一下温暖的乳香吧。乳香最有口皆碑的功效就是促进细胞再生，使老化肌肤必备的精油之一。

[ 本帖最后由 StephanieT 于 2007-1-31 22:33 编辑 ]