脱胎换骨记－－苦夏结束、恢复节食～ | 杂谈

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第十三天1.18，晨重还是110

早：豆腐脑一小碗，油饼半张
上午：普洱一泡
午：牛肉面
晚：疙瘩汤一小碗

看来是到了平台期了，身体开始记忆，体重连续五天没有下降了。再想减，单纯控制饮食不行了，得加一些运动。打算中午饭后走它一个小时。晚上睡前去跑个步～

今天早上起的早，出去吃了个早饭[这事减肥以来第一顿正经八百的早饭啊]。豆腐脑还罢了，油饼吃的我好有罪恶感啊。回来赶快喝普洱茶。普洱排油还是很管用地，昨晚喝了一泡，半夜起来排毒>_<

[ 本帖最后由颦轻笑浅于 2007-1-18 21:13 编辑 ]

2007-01-18 11:39:48(第31楼)

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今天偷懒没有去运动

晚上难免要吃东西的  喝了一碗豆浆一杯酸奶几片小饼干还有麻辣肉  呵呵  好象有点多哦

呵呵明天做运动

小浅  你是不是大姨妈要来了啊  我也是来之前体重就没有什么变化的

2007-01-18 19:01:13(第32楼)

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跑跑：木有啊，偶是生理期结束后开始减肥的，说这时候减肥效果最好。。。555555

2007-01-18 21:12:50(第33楼)

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第十四天1.19，晨重110
早：豆腐脑、半张油饼
午：干烧鱼一块、一点干粮
晚：

哭啊，严重落后于进度了！！！怎么办怎么办

2007-01-19 15:26:16(第34楼)

colortears [colortears]

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你吃的东西少，但部科学啊。。油饼这些疙瘩汤这些都吃，另外你早上空腹喝茶，真的对胃不好

2007-01-20 12:51:28(第35楼)

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小浅加油啊  我已经减了两斤了  也是在生理期结束后开始减肥的

但是今天早上我就开始受不了拉  狂吃

早上妈妈给我炖了桂圆红枣墨鱼鸡汤  好好吃啊  呵呵吃了一菜碗的  然后又吃了蝴蝶酥蛋西酥

到了办公室同事又带早餐了吃  忍不住  又吃了油条葱油饼和一个蛋白  哈哈

2007-01-20 12:52:47(第36楼)

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小浅今天没有来吗？今天减肥计划完成得怎么样了啊？

我现在又来忏悔拉

晚饭：蛋炒饭油炸小鱼  韭菜  猪尾巴  海带排骨烫

         两小片掏酥

今天是完了  明天再来吧

2007-01-20 20:49:11(第37楼)

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colortears：批评的对，后面几天确实没忍住吃容易发胖的dd。开始几天坚持的好，减的就很有效果～还得继续控制。。。空腹喝茶倒是已经没有感觉了，hoho

跑跑：好像生理期结束旧社会很容易减下去呢。我减掉的几斤也都是刚刚结束时候减的。不过你这两天吃的太好啦～说的我都馋了55555555555555555

2007-01-20 23:12:34(第38楼)

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第十五天1.20，晨重111。。。反弹了~>_<~
早：没吃
午：红烧草菇、豌豆牛肉、米饭一碗
晚：葡萄干若干

继续哭啊，不仅严重落后于进度，居然还反弹了！！！看来确实不能瞎吃啊。。。不过今天出去跑了一天，好累啊，也许能消耗一些吧～

[ 本帖最后由颦轻笑浅于 2007-1-21 21:26 编辑 ]

2007-01-20 23:14:27(第39楼)

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今天仍然没量体重

第十六天1.21，
早：鸡蛋饼
午：鲜肉馄饨8个，鸡蛋馅饼1个
晚：没吃

2007-01-21 21:25:44(第40楼)

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这两天都没有去做运动所以我也没有去称体重

呵呵明天去做运动再看体重吧

小浅我定了fancl的热控

到时候吃了再把使用报告贴上来啊

2007-01-21 21:45:01(第41楼)

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MM 好强啊加油~~

2007-01-21 21:49:53(第42楼)

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天泪：偶在继续加油，就是有时候惯不住自己的嘴～hoho

跑跑，这几天累死了，不知道能不能减肥，也没有秤体重。。。

周五写东西到10点。周六七点爬起来洗澡出门，到下午五点回家，行车接近100公里。周日好不容易睡到10点，起来又做了个饭，晕的狠，下午跑回公司加班，晚上继续写东西到12点～

今天好不容易周一了，早上去火车站接妈妈，六点起床，泪～自己都不知道怎么开车去的火车站，然后吃了个早饭洗澡上班～

[ 本帖最后由颦轻笑浅于 2007-1-22 09:02 编辑 ]

2007-01-22 09:00:25(第43楼)

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今天仍然没量体重

第十七天1.22，
早：豆腐脑一小碗，油饼半张
午：面
晚：水煮芹菜

犹豫了一下还是没吃药，晚上回家乖乖水煮了芹菜拌了吃

[ 本帖最后由颦轻笑浅于 2007-1-23 15:00 编辑 ]

2007-01-22 09:01:16(第44楼)

五月d [五月d]

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支持一下～～～～
减肥药还是别尝试哦，这玩意既没效果又伤身，得不偿失的
楼主的毅力让我佩服，我减肥好像都坚持不了几天的，一旦到了周末就完全暴了
努力哦

2007-01-22 09:32:11(第45楼)

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小浅  我今天又没有去锻炼  陪同事给她男朋友买生日礼物

结果她礼物没买到我到是手套掉了  又买了一双

还看中了一件毛衣  嫌贵没有买现在无限后悔中  明天中午还是要败回来  呵呵

我晚上吃了  一个老婆饼  一小块德芙的牛奶巧克力四片臭豆腐  还有几个干土司条

2007-01-22 20:57:36(第46楼)

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我是06年4月开始做运动的开始减肥的

平均是一个月减一斤的样子  到了  12月减了7 斤

效果还是很明显的  就是速度太慢了  而且到了冬天又有点长胖了

大概胖了2斤的样子  不过很不错了  以前我一到冬天至少都要胖个

5 到6斤的样子

所以  我觉得运动还是最重要的  不要太心急了

2007-01-22 21:02:06(第47楼)

minnie_sun [粉红精灵]

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我吃过更娇丽，我觉得没什么用，反映根肠清茶一样。就是肚子痛，要拉。减肥药最好还是表吃，还有要挑低热量的东西，

，我说的起劲，冬天没减肥的胆噢！！加油加油

2007-01-22 21:02:37(第48楼)

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五月d：多谢支持，经常来监督我哈·

跑跑：逛街也是蛮减肥的，不过副作用太大了。。银子哗啦哗啦地溜走。运动减肥肯定是最好的办法，不过一停下来就反弹啊，可坚持下去实在太难了，唉。还是毅力不够

minnie_sun：犹豫了半天，还是不吃药了，继续慢慢减～

[ 本帖最后由颦轻笑浅于 2007-1-23 15:05 编辑 ]

2007-01-23 14:08:13(第49楼)

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第十八天1.23，晨重110

早：烩饼半碗
午：炒菜若干
晚：洗手做羹汤～四菜一汤昨晚就啥都不想吃了，喝了一碗紫菜鸡蛋汤

呵呵，好几天没秤体重，又回到110了。看来这个坎很难过啊，上上下下折腾了许久也过不去：（

[ 本帖最后由颦轻笑浅于 2007-1-24 12:31 编辑 ]

2007-01-23 15:02:51(第50楼)

五月d [五月d]

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呵呵，刚想回复刷新了一下就看到楼主这个时间的更新了，真巧！
我会常上来监督你的哦
监督自己的能力超弱，不知道监督别人会不会很厉害呢，

刚刚一整包手指饼下肚，罪过，楼主把我当反面教材吧

2007-01-23 15:07:43(第51楼)

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今天中午一下班就赶到那家小店  把那件毛衣败回来了  开心啊

下午下班就去运动了

称了体重还好没有长胖

小浅  加油啊

2007-01-23 19:56:20(第52楼)

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QUOTE:

原帖由 五月d 于 2007-1-23 15:07 发表
呵呵，刚想回复刷新了一下就看到楼主这个时间的更新了，真巧！
我会常上来监督你的哦
监督自己的能力超弱，不知道监督别人会不会很厉害呢，

刚刚一整包手指饼下肚，罪过，楼主把我当反面教材吧

快过年了五月咱们去开个新帖督促一下吧 ~~
最近偶零食坚果吃得猛咯~~

2007-01-23 22:20:56(第53楼)

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五月d：我在办公室也经常持零食，汗，有时候吃半天才发现自己在吃东西，习惯了。555

跑跑：我都好久没败衣服了，发誓不减到100斤不买了，胖胖穿啥都不好看～坚持

天泪：不要跑～～要每天来监督我哈～细细

2007-01-24 12:30:03(第54楼)

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第十九天1.24，晨重110

早：豆腐脑～半张油饼，爱上公司楼下的早点了。怎么办。。。
午：确实只吃个了橙子
晚：麦当劳

19天了，日子过去了1/2，计划却只完成了1/4。怎么办涅。。。
昨天晚上愤怒了，发了半天飙，不知道能不能减肥～

虚弱的说，本来晚上去找同学送个东西，约了在麦当劳见面。结果到了发现她居然已经买了含苞、薯条、pie。她说要请我吃饭（因为前几天刚请她吃了顿烤肉）。我说我减肥呢，她说我都买了难道扔掉。。。。。 5555555555 吃完就长了2斤。立刻，马上，毫不犹豫地后悔！！！

[ 本帖最后由颦轻笑浅于 2007-1-25 09:24 编辑 ]

2007-01-24 12:32:58(第55楼)

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那我跟你帖里写日志了哈
天天嘴里念叨着要减肥都没付诸行动咯~
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1.24  晴
今天计划清肠  喝水1天  希望能坚持到睡觉前~：P
早：水水
中：还是白开水
下午：酸奶1盒
晚：草莓1斤  炒馍花1份  青菜1份  汤圆 10个
汗S,如果就一个人在家多好.
   给他做了晚饭让他一个人吃不忍心~

运动:踏步机 40分钟~~

[ 本帖最后由天泪于 2007-1-24 22:02 编辑 ]

2007-01-24 12:54:30(第56楼)

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呵呵  我们大家都一起吧

天泪你今天计划清肠  喝水1天  不会吧

小浅  这今天减肥减地自己好累啊都不想动了怎么减都没有效果脸还是那么肥哎~~~~~~~

想问  你们的脸大吗？

2007-01-24 13:08:31(第57楼)

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我不胖咯  就是脸大~~有点BABY肥
在这里写日志是为了督促自己多运动  少吃点长痘痘的零食
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现在是下午3点钟  好想吃点什么汗~
做运动去

....

[ 本帖最后由天泪于 2007-1-24 22:04 编辑 ]

2007-01-24 13:29:45(第58楼)

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欢迎大家一起来写日志，看看谁地效果比较好

跑跑：我伤心，我郁闷，我哭，我脸vvvvvvvvvvery大～整个脑袋都是圆地～>_<～不活了，每次看到小脸mm我都这个恨啊。怎么办哪

天泪：与其要吃，还不如早上吃，晚上吃太害人了。。。以后给LG做饭可以给自己开小灶哈，水煮一个菜自己吃（别看我这么说，我自己都觉得可行性不大。。。）

[ 本帖最后由颦轻笑浅于 2007-1-25 09:16 编辑 ]

2007-01-25 09:13:17(第59楼)