炸猪排。。。新菜,蔬菜杂煮

楼主  
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楼主   发表于: 2005-05-05
不知道是猪身上哪个地方的,基本上是全瘦肉,带一点肥肉,姑且叫猪排吧,

材料:
猪排,生菜,小西红柿,胡椒,盐,小麦粉,蛋,面包粉

调料:
酱油(大匙4)、柠檬汁(大匙1)、水(大匙1)

做法:
1.猪排用刀背拍松,切成5cm宽度,将胡椒和盐均匀抹上,腌20分钟。
2.腌好后的肉分别粘上小麦粉,蛋液(加一点牛奶),面包粉。
3.油热后放入猪肉,炸至两面金黄后捞出。
4.生菜切块,小西红柿对切,铺在盘子里,炸好的猪肉放在上面,淋上调料即可。

心得:
不喜欢生菜的可以用米饭代替,调料淋在饭上也同样的下饭哦。
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2005-05-05 20:01:09
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沙发  
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沙发   发表于: 2005-05-05
回复:炸猪排
不知道怎么回事,图片无法上传,明天再试一下。
回复时间:2005-05-05 20:15:36
板凳  
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板凳   发表于: 2005-05-06
回复:炸猪排
虽然上火~~可以还是满稀饭吃的,等着看看图解解谗呀~~~~
回复时间:2005-05-06 00:40:35
地板  
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地板   发表于: 2005-05-06
回复:炸猪排
嗯,最近皮肤不好跟常吃炸的也有关吧。
回复时间:2005-05-06 08:56:32
5楼 
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5楼  发表于: 2005-05-06
回复:蔬菜杂煮
材料:
红椒,黄椒各一个切块,茄子1个切片,洋葱1个切块,西红柿3个切块,橄榄油大匙2,大蒜半个,盐,胡椒粉。

做法:
1.大蒜压扁放入锅里,倒橄榄油,炒至蒜香味出来后放蔬菜进去。
2.不停的翻炒后再倒入西红柿,加盖开小火焖。
3.大约5分钟,熬出西红柿汤汁后就可加盐,胡椒粉起锅了。

心得:
这个菜热量不高,比较适合当减肥餐,而且维他命丰富。
还可以依个人喜好添加蔬菜,放肉片也很不错。
回复时间:2005-05-06 12:26:11
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