作者：妈呀网 薄荷和玥儿宝贝
有两个朋友怀的是虎宝宝，就快要生了。经常问我这个过来人关于坐月子的事，谁不想提前取点经以备自己参考呢，就跟我当初一样。以前写了两篇关于坐月子的文章，显然还不够，我就想在自己有时间的情况下多写一点，算是给后来的妈妈们作个参考吧。

今天我先说说为什么女人产后要坐月子。

我们都知道女人在生完孩子后就要坐月子，那么什么是坐月子，女人又为什么要坐月子呢。坐月子其实是女人产后休息，调养，恢复十月怀胎及分娩对妈妈们身体造成的损伤而制定的补充元气，调养生息的一个护理周期。

怀孕时宝宝在妈妈子宫里给妈妈的心脏呀，肺脏呀，肾脏等增加了负担，而妈妈的内分泌系统、关节等都发生了相应的改变。这些器官功能的复原，以及妈妈在分娩时遭受的剧痛和消耗的精力导致的身体虚弱、抵抗力下降等都需要在产后休养。生完宝宝后，新妈妈子宫颈口开放，外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜出会造成创口和剥落，而产后坐月子，是让新妈妈身体各部位机能恢复正常的最佳时机。通常这个恢复过程需要6-8周左右，即42天，所以也叫坐月子。

通过坐月子可以解除妈妈在怀孕期间出现的身体不适，如果对坐月子不加重视，民间甚至有“生一胎老10岁”的说法，就是有的妈妈们不重视坐月子，结果出现了骨质疏松、钙质流失等现象，甚至会提前进入更年期。这可不是危言耸听哦，真的有些妈妈们生完孩子后就显得十分苍老了，所以在我还是小女孩的时候就十分害怕当妈妈。不是说当妈妈就不漂亮了，而是有些妈妈真的看起来跟实际年龄不相符啊。当然在我怀孕的时候，也在妈妈群里听到一些嫁到国外的孕妈妈们讲国外根本就没有坐月子一说，甚至有的妈妈在生完孩子后三天就抱着孩子出门逛街了。对于这点我不敢苟同，毕竟十月怀胎女人的身体机能都发生了变化，而一朝分娩又会造成新的创痛。哪怕是一般小手术后病人也该好好的卧床休息调养啊。而我一个前单位的同事给我说，月子病只能月子里治，她的姐姐因为生一胎时不注意落下痛风的毛病，为了治这病，才又生了二胎，好好保养后，这病才根治了。我无法验证真假，但我希望坐月子的妈妈们都不要落下病根才好，这样我们才有精力更好的照顾小宝宝，不是吗。

所以人家有经验的妈妈都说坐月子其实是女人健康的一个转折点，因为坐月子其实是一个改变体质的好机会，如果能充分利用这个机会采用一些科学的坐月子方法，不仅能改善有些妈妈们孕前诸如痛经、体弱的问题，还会把生理心理恢复到最佳状态，让你坐一次月子就可以健康一生。