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本主题由 system 于 08-1-10 12:06 解除置顶

(天气热的我像趴趴)

我的玛花纤体日记

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亲爱的姐妹们，我在一时冲动之下买了玛花绷带10次。把经历写上来给大家参考。
年龄：23 体重：62。2KG 身高：1。69CM
脂肪含量：25%（顾问说是生完孩子应该才有的脂肪含量。我晕啊，就是懒啊！）
第一次日期是：10月24日纤体师首先让我脱光光，包裹偶的小内裤，因为绷带上有液体会把KK弄湿，然后用保鲜膜裹一层，她说因为是第一次，起到一个过度包暖的作用。然后就是她们的镇牌之宝-绷带了。整个身体，每个部位两层，除了胸部。真的比较象木乃伊，然后纤体师带我去做手蜡，很香的。我问她什么作用？其实我的意思是什么成分在里面，小姐回答“保暖”晕啊~然后我就回到房间里面，坐下等待20分钟。基本上前15分钟并不觉得冷，最后的5分钟突然就冷起来~弄的我站起来走来走去。后来问纤体师，她说是一保鲜膜起了一定的隔离作用二是给我第一次用的绷带是轻度的。
做完以后的感觉就是汗毛都立着~很想吃东西。但是顾问嘱咐一小时以内不能吃东西或者锻炼。可是我没有熬住，跑到超市买了沙拉吃。

(第1楼) 04-10-25 09:42

(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

自己踢一下~还有就是我自己的总体感觉就是做完很向吃！可能是身体需要热量来抵抗寒冷。我BF说看到我之前有个小姑娘出来抖的停不住~

图片附件:

-OnlyLady图片

(第2楼) 04-10-25 09:47

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

谢谢JMS的支持！今天早上一上班第一件事情就是上来写日记。
第二次时间10月25日。体重：133磅。全天吃了全麦切片5片，吞拿鱼沙拉，内蒙粗纤奶茶，橘子，葡萄。过程：这次把保鲜膜拿掉了，但是还是用最轻度的绷带，顾问陪着我说话所以不是觉得很冷~但是顾问为什么和我说话呢？就是为了让我买机器的疗程什么和赵薇一样的机器是1W10次，我晕啊~总体感觉腿上不冷（可能是我所有的脂肪都在腿上吧）手臂和后背很冷。做完以后觉得所以的毛都立着，而且身上有许多红点。我以为是过敏呢！纤体师说让我想想冬天受冻的样子，对哦，也会有这样的红点，我就问她那如果冬天少穿衣服不就可以了，她说也可以。汗一个~
整体感觉就是上面JJ说的没有感觉。呵呵，我可是刚刚上班啊~砸了3500元十次。哦，有一个唯一的感觉就是走了N久屁股上面还是凉凉的。如果真的可以瘦PP，3500我也认了~

(第3楼) 04-10-26 09:38

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

连踢带贴！
还有一个不好的症状-胃痛！她们嘱咐我在绷带前后一小时内不准热水澡，不准运动，不准吃东西。我住浦东的，回到家也就过了一个小时了，后来实在熬不住吃了2片全麦切片，结果可能是凉气进了胃里面，一夜不得安睡，直到今天早上，现在依然胃痛。
我真的是劝JMS不要轻举妄动，看看我和4楼的JJ的经历吧~更可笑的是玛花说我的理想体重只要减2KG就可以了~晕啊~只要我稍微注意一下饮食就可以减的比2KG还多啊~
4楼的JJ你住哪里啊？希望下次见到你哦~你都什么时候去啊？

(第4楼) 04-10-26 09:56

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

哦~那就不行了，我去梅龙的坐地铁方便~你是JJ还是MM啊？我在华师大念的大学啊~呵呵~还算近吧？

(第5楼) 04-10-27 11:02

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

JMS我回来了~继续写我的日记啊~
第三次10月28日体重134.8磅。说到体重简直莫名其妙！我根本就没有吃任何发胖的东西戒吃一切零食，还胖了！气死我了。这次在我的强烈要求下给我加了一颗星。绷带闻起来有很重的酒精味。问了纤体师一共只有3颗星。
感觉，冷。会间歇的打冷战的。但是腿上感觉没有手臂和背后冷。25分钟后卸下绷带发现全身红点很多。有一些过敏。
回家的路上一直身体凉凉的，没有吃晚饭，只有温开水。如果再胖我就不减了。
总体来说，这次觉得比前两次要好，就是有在减肥的感觉。

(第6楼) 04-10-29 13:31

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

GO ON！
时间：10月31日体重：132磅（说到体重就很汗啊，起伏实在是太大了，后来问到顾问，她说人一天之内的体重不同，测量师的肉眼标准不同，这是我觉得他们不够专业的地方）这次用了3颗星也就是他们最冷的了，但是呢除了更强的酒精味道以外没有任何其他的感觉，冷还是可以自身抵抗，不用热水袋。可能因为我是北方人？`````（我觉得啊上海的冬天比北方还要冷呢~）
疗程结束见了营养师。其实我觉得这几千块买的还是营养师的话比较好，学到许多哦~
人每天需要8两到一斤的蔬菜才能保证维生素的提取，而且如果超过的话反而会因为蔬菜里面的粗纤维带走身体里的营养，这就是为什么长期吃素的人会消瘦了。还有西红柿和胡萝卜，如果是想吃什么红素（忘了）就生吃，如果是要吃别的什么维生素就一定要过油，只有油能带出他的维生素。
说到油的问题，营养师说油是必不可少的，不是吃了油就发胖，是吃多了油。就是说人体每天的油不能超过25ML，最好是一半豆油一半橄榄油。做法也很简单啊，一个瓶子里面，一半豆油一半橄榄油好了~``
说了许多啊，言归正传啊，疗程做下来一般了，但是我居然发现疗程后会嘘嘘出油```顾问很莫名其妙，她以前没有遇到过的。我估计有可能是我喝了柠檬水？
报告完毕~

(第7楼) 04-11-1 09:47

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

上来了上来了啊！！！！亲爱的姐妹们啊前一段时间没有上来是因为失去信心了~因为体重一直在浮动而且自己觉得也没有怎么样啊~昨天，我男朋友说了一句：BB，你腿好象细了嘛~我没有太理会，结果晚上去麻花正好是一个月一次的机器检查```哦哈哈哈~真的瘦了哦~大腿啊手臂啊腰围啊通通瘦了一公分啊~而且啊以前脂肪含量是身体的120%现在是99%呵呵```还不水肿了~心里那个爽啊~很想冲动再买机器减肥啊~还好机器够贵我买不起~
其实想一想主要是饮食注意的好，还有就是不要要求太高我们毕竟不是明星身材不是用来上镜的，不可能瘦到和赵微一样，和我自己相比，大腿那么难减都可以瘦一点已经很开心了。
但是话说回来我虽然看到了效果但是不会再买下去了，这只是一个开始，我要靠自己努力下去。毕竟也没有那么几万块来给人家减肥~
总之效果是有的~开心哦~呵呵呵呵呵呵~

(第8楼) 04-11-8 10:14

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

安静的等待十几号的生理期，所以以后的4次留到20天后。这期间开始快步走路了，40分钟。这也是营养师告诉我的，她们不提倡激烈的运动，比如跳绳啊跑步啊什么的，因为女孩子的身体和男孩子不通，相对要松懈一点，如果积累的运动又没有专业的按摩就会纠结成肌肉，不能起到消脂的作用。如果快步走呢就是有氧运动了，可以调节全身的脂肪，消的是脂肪不会有肌肉。
但是走的一定要正确，就是肩膀，后背要直，脚跟先用力前伸，带动筋的感觉，然后在脚尖着地用力一挺`~~
反正走的我很累的~不过几天时间发现PP没有那么下垂了~欢呼ING
反正3500买了营养师的话最好！

(第9楼) 04-11-10 09:49

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

引用 lazypig1224 在 2004-11-11-16:57:15的发言

3500买营养师的话？MM，打个折，1700好来，我就是营养师~：P脂肪含量15%-25%都是属于正常范围的~要减肥呢就牺牲一下，零食少吃，正餐不可以少，但是饭，菜，肉搭配合理就没问题~

啊？JJ，以后粘住你了！！！那麻花的说我的脂肪含量是生完孩子才有的~？！营养师在上海好金贵啊~JJ你在那里？

(第10楼) 04-11-12 10:29

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

引用翠绿的小米在 2004-11-22-14:17:20的发言

趴趴，最近老坐在办公室，屁屁大了，不是一个人这样说我了，怎么办哦，什么时候见面哦，想你了呢

偶也十分之想你啊！美女啊美女啊~你就好了，一辈子想怎么胖就好了~55555，肩膀拿来给我擦鼻涕！

(第11楼) 04-12-16 14:06

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

引用 lazypig1224 在 2004-11-22-14:57:50的发言

引用天气热的我像趴趴在 2004-11-12-10:29:02的发言

引用 lazypig1224 在 2004-11-11-16:57:15的发言

3500买营养师的话？MM，打个折，1700好来，我就是营养师~：P脂肪含量15%-25%都是属于正常范围的~要减肥呢就牺牲一下，零食少吃，正餐不可以少，但是饭，菜，肉搭配合理就没问题~

啊？JJ，以后粘住你了！！！那麻花的说我的脂肪含量是生完孩子才有的~？！营养师在上海好金贵啊~JJ你在那里？

因为怀孕的时候身体要为将来哺乳所需要的热量做储备，所以在身体各个部分都会储存脂肪。但由于大概现在都吃得太好了，所以有些孕妇都会过胖，而且坐月子的时候也补得太多，才会导致能量摄入远远大于消耗，才会生了孩子后变得很胖。其实25%不是属于很胖的，但是现在女生都喜欢骨感一点。其实我看起来一点也不胖，但是我的脂肪含量也有20%。这个是因人而异的。其实读医学的都知道，人体的脂肪细胞的数量是一定的，两个含有相同脂肪数量的人有可能一个很胖，一个很瘦~那是因为细胞体积膨胀的关系，所以你只能把脂肪细胞变小，而不能使它消失。所以说，要达到真正的瘦身是应该长期控制饮食的。但不是不吃肉，只吃蔬菜。是要荤素合理搭配，而且尽量少用油。肉么吃点鸡肉，鱼肉，牛肉羊肉最好避免。

营养师很金贵吗？没觉得呀，大概一个办公室里都是就觉得营养师很多了，呵呵~我是华东医院的~

姐姐句句有道理啊~我还有4次没有去做，天冷了啊~今天去做！反正很痛3500啊，能买多少瓶CLARINS了~

(第12楼) 04-12-16 14:09

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

什么都不想说了，谁能还我3500？

(第13楼) 05-1-26 16:01

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

引用草儿318 在 2005-2-17-1:27:35的发言

引用天气热的我像趴趴在 2005-1-26-16:01:45的发言

什么都不想说了，谁能还我3500？

??

不好吗???

没有效果!请JMS死心吧`````

(第14楼) 05-2-19 21:03

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(天气热的我像趴趴) 回复：我的玛花纤体日记

引用 genisa 在 2005-2-24-10:49:38的发言

引用 lazypig1224 在 2005-1-30-14:17:28的发言

既然JMS那么感兴趣，那我就具体说说吧，有可能你们其中还有高人，不要笑我班门弄斧哦~
现在市面上流行的有2种减肥方法
1.传统饮食减肥：这种减肥方式主要是提倡多吃素菜，水果，米饭等高碳水化合物的食物；少吃肉类等含油脂成分很高的食物。不过呢，这种饮食减肥需要的意志力，因为见效比较慢（大概需要4-6个月）但是对身体没有伤害。但是在演艺圈不是很流行（因为时间太长了）。具体的食物分配是：能量供给比是，65-70%碳水化合物，20-25%蛋白质，10%油脂。

2.阿特金减肥方法：这种是最近开始十分流行的减肥方法，完全颠覆了传统饮食减肥方法。它的核心是：多吃肉，少吃碳水化合物类食品（如蔬菜，水果，米饭）不过这种方法见效很快，大概1个月左右就能明显瘦下去，所以很多演员是选择这种来减肥的。但危险性很大，因为没有碳水化合物类的食物摄入，身体会产生酮中毒。所以这种减肥方法要在营养师监督下才可以使用。

有什么疑问我以后再解答了：）

单吃肉或单吃素菜都让人受不了，有没有什么都能吃的减肥法啊？：P

有！放蛔虫~真的！

(第15楼) 05-2-24 14:13

论坛推荐：“你是模特，我是香奈儿”

(天气热的我像趴趴)

yayayaya变精华了哈
ＪＭＳ我又改变减肥方法了跳绳加吃维婷～～～呵呵
我是神农尝百草啊～～～～

(第16楼) 06-4-17 15:34

论坛推荐：最新收获情况抗痘袪印的好产品--已经有真人实验过喽

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