亲身验证“美眼”秘诀，潜水的灌水的走过的路过的都别错过！

只看楼主返回列表

教你变赫本的绝招！（美眼篇）

看看这些美女的眼睛，是不是一眼认出是哪位明星？因为她们明眸善睐，只需一个“魅”眼光就能让你刻骨铭心！这媚眼让我羡慕死了，为了不让小细纹提前暴露我的年龄，我总结了一套自己的护眼方法。
一：饮食 “养眼”术：

媚眼支招一：维生素A，被称为眼睛的维生素，多吃含维生素A的食物就是眼睛最好的营养餐啦！
必杀指数：★★★★
四大饮食推荐：
（1）蔬菜搭配：胡萝卜+芹菜+洋葱：含有非常高的维生素A，我每天早上都会喝一杯胡萝卜和西红柿的混合榨汁，这在保护眼睛的同时还能治疗便秘！
（2）肉食：猪肝汤：动物肝脏也含有大量维生素A，每周煲一次来喝，但不易多吃，一周一次足够。
（3）水果搭配：苹果+柑橘：水果更要来者不惧，尤其是柑橘类不仅对眼睛有好处，还能美容抗氧化，作用大大滴！
（4）其他：我每天用枸杞子+菊花+红枣泡茶代替日常饮水，也可使眼睛轻松明亮
二：睡觉也“养眼”：

媚眼支招二：充足睡眠，让眼睛享受足够的休息，才是对眼睛最大的保护呢！美女睡，宝宝睡，猫猫也睡。
必杀指数：★★★★
技巧分享：
睡眠不足是护眼大忌，我深有体会，尤其像我天生黑眼圈就重的人，一缺觉厚厚的粉底都遮不住黑眼圈。除了每天喝足八杯水，每天还要睡足八小时，精神奕奕才能顾盼生波。睡前最好做个眼膜，我比较推崇天然植物眼膜，小黄瓜加蛋清，补水同时还能紧致眼周皮肤，一周两次效果不错哦。朋友还教我把喝剩的菊花茶晒干做成枕头，阵阵菊花清香即能安神定眠，还能名目祛火，每天让眼睛睡得饱饱的！

三：每日要做“健眼操”
媚眼支招三：一周三次的健身房锻炼瑜伽、普拉提、拉丁之外，我还跟瑜伽老师学了一点“健眼操”，眼睛也需要运动哦！
必杀指数：★ ★ ★ ★
运动操操四部曲：

首先保持良好坐姿或站姿：一按压清明，轻轻拍打；二轻揉太阳，旋转按摩；三捻压耳垂，转动眼球；四放松眼睛，四处眺望。不要小瞧这四步哦！短期之内不仅可以放松眼睛，还能减轻近视，长期坚持，保证能够练就十成“媚眼功”，我的漂漂大眼就是这样练成的！
四：特别提醒：
长期面对电脑的e族MM，眼睛水分最容易流失了，一定要常滴眼药水、隔段时间望远处。有一次我在家带着面膜在电脑前做设计，半个小时下来，面膜都发黑了，吓死我了，估计是辐射惹的祸吧！可又不能换笔记本，屏幕太小做设计不方便，现在换了一款和我名字一样的CoCo护眼防辐射液晶电视电脑，这下对眼睛和皮肤都好了。护眼就要全方位，让所有损害我们明亮眼睛的东东都消失！呵呵，来次亲密接触！